Оновлене: 11.06.2019 13:24:52
Експерт: Борис Каганович
* Огляд кращих на думку редакції expertology.ru. Про критерії відбору. Даний матеріал носить суб’єктивний характер, не є рекламою і не служить керівництвом до покупки. Перед покупкою необхідна консультація з фахівцем.
Бажана вагітність – це чудово, але ще краще, коли вона запланована. Такий підхід дозволяє зводити до мінімуму всі можливі ризики для матері і дитини. Наскільки здоровим народиться малюк, залежить від раціону як мами, так і тата ще задовго до зачаття.
У перші тижні після запліднення жінка ще може не підозрювати про вагітність, але внутрішньоутробно вже формуються життєво важливі системи в організмі її дитини. Щоб цей процес протікав благополучно, важливо завчасно запобігти недолік окремих вітамінів, мікроелементів і інших корисних речовин.
Акушери-гінекологи часто призначають своїм пацієнткам полівітамінні комплекси з обов’язковим вмістом фолієвої кислоти ще за 8-12 тижнів до передбачуваного настання вагітності. Наші експерти провели дослідження і склали рейтинг кращих вітамінів, які є актуальними під час підготовки до виношування дитини.
Рейтинг кращих вітамінів при плануванні вагітності
Іноземні виробники розробляють спеціальні комплекси для жінок, які готуються до вагітності. Вони підходять для того, щоб приймати їх під час підготовки до благополучного зачаття.
Коли організм жінки насичується важливими вітамінами, мікроелементами та іншими речовинами, то шанси прикріплення заплідненої яйцеклітини значно зростають, а також це сприяє правильному розвитку дитини.
Вітрум Пренатал Форте
Рейтинг: 4.9
Перше місце рейтингу віддане американському комплексу вітамінів і мінералів Вітрум Пренатал Форте. Він містить 13 вітамінів і 10 мінералів. Це засіб рекомендовано під час планування вагітності, а також в процесі виношування дитини і навіть після пологів. З цим комплексом жінка уникне авітамінозу та дефіциту мікроелементів.
Приймають ці вітаміни по 1 таблетці після їжі. Краще робити це після сніданку, але важливо не запивати їх чаєм або кавою, а тільки склянкою чистої води. Цей комплекс продається по 30, 60, 100 і 120 таблеток. Оскільки їх доцільно приймати далі і з настанням вагітності, то вигідніше купувати відразу великий флакон.
Жінки, які на етапі планування вагітності віддали перевагу Вітрум, залишають про це комплексі переважно позитивні відгуки. Але при цьому багатьох бентежить розмір таблетки (майже 2 см). Але зате у цього комплексу багатий, збалансований склад, яким не можуть похвалитися більшість аналогів, тому він заслужено очолює рейтинг кращих.
- поряд з іншими компонентами в складі присутній йод і залізо;
- стабільно підтримує гемоглобін;
- надає енергії, зміцнює імунітет;
- з ними зачаття трапляється в рази швидше.
Ельовіт Пронаталь
Рейтинг: 4.8
Другу позицію рейтингу займає німецький комплекс Ельовіт Пронаталь. Він збагачений вітамінами, мінеральними речовинами і мікроелементами. Це полівітамінний засіб показано майбутнім мамам під час підготовки до зачаття, під час вагітності, і після народження дитини. Вітаміни та мінерали тут містяться в оптимальних дозах, необхідних на будь-якому з перерахованих етапів.
Препарат випускається в довгастих таблетках сірувато-жовтого кольору. Вони менше, ніж у Вітрум, але деяким жінкам їх все одно важко ковтати.
Для вирішення цієї проблеми на таблетці є розділова ризику, що дозволяє її зручно розламати. Приймають Ельовіт Пронаталь по 1 таблетки за день спільно з прийомами їжі або відразу після.
Запивають препарат невеликою кількістю чистої води.
- 12 вітамінів + 4 мінерали + 3 мікроелемента;
- не викликають нудоту або інші побічні;
- таблетки з розподільчою рискою.
- відсутність йоду в складі.
Фемібіон Наталкер Ⅰ
Рейтинг: 4.7
Третє місце в рейтингу дісталося ще одному німецькому препарату – Фемібіон Наталкер Ⅰ. Ця БАД містить 9 базових вітамінів і з’єднання йоду. Цей комплекс рекомендовано приймати з того моменту, як пара задумалася про вагітність і протягом перших 12 тижнів з моменту прикріплення плоду.
Ця добавка випускається у вигляді невеликих мигдалеподібних таблеток, вкритих оболонкою. Колір у них світло-персиковий і глотаются вони з легкістю. Однієї упаковки вистачає рівно на місяць застосування. Режим дозування – по 1 таблетці в день, запиваючи невеликою кількістю води. Фемібіон комфортний для шлунка і забезпечує організм усім необхідним на етапі планування вагітності.
Відгуки про Фемібіон Наталкер Ⅰ зустрічаються переважно хороші. Він добре переноситься травною системою, бадьорить, покращує стан шкірних покривів, зменшує випадання волосся.
Фемібіон Наталкер Ⅰ заслужено занесений в рейтинг кращих, оскільки добре підтримує організм майбутньої мами і сприяє швидкому настанню вагітності, при відсутності серйозних проблем з боку репродуктивної системи.
- гарне зміст фолатів (фолієва кислота, L-метілфолат);
- розмір і форма таблетки;
- бадьорять, підвищують імунітет;
- ефективно готують жіночий організм до зачаття.
- відсутність мікроелементів в складі.
Прегнакеа
Рейтинг: 4.6
На четвертому місці рейтингу опинився препарат Прегнакеа від Вітабіотікс (Великобританія). Комплекс включає 11 вітамінів і 5 мінералів. Препарат захищає жіночий організм від розвитку дефіциту вітамінів і мікроелементів з настанням довгоочікуваної вагітності.
Препарат Прегнакеа є тверді желатинові капсули. Вони виглядають досить стильно, оскільки на коричневому тлі білим кольором зображено логотип виробника. Приймають препарат по одній капсулі в день спільно з їжею або відразу після основного прийому їжі. Запивати вітаміни Прегнакеа можна тільки чистою водою. Розжовувати їх не рекомендується.
У відгуках акушери-гінекологи і жінки, які приймали ці вітаміну на етапі планування, відзначають, що Прегнакеа, дозволяє ще до зачаття непогано підкоригувати здоров’я майбутньої мами. Цей вітамінний комплекс заслуговує бути в рейтингу кращих, оскільки його склад збалансований, капсули мають зручний розмір, а побічні розвиваються вкрай рідко.
- ефективний склад при підготовці до вагітності;
- капсули стандартного розміру, які легко ковтати;
- добре сприймаються травною системою, якщо не брати натщесерце.
- можливі алергічні реакції.
Solgar Prenatal Nutrients
Рейтинг: 4.5
П’ята позиція рейтингу дісталася американському комплексу Prenatal Nutrients від Solgar. Перевага цього комплексу полягає в тому, що всі макро і мікроелементи містяться в ньому в хелатній формі (легко засвоюються). Виробляється виключно з натуральних інгредієнтів без додавання цукру, солі, дріжджів, глютену і інших потенційних алергенів.
Випускається добавка Prenatal Nutrients в таблетках лілового кольору і досить великого розміру. Незважаючи на це вони глотаются досить легко, не травмують горло. Режим дозування: по 2 таблетки на день під час їжі. Добавка добре сприймається жіночим організмом, включаючи травну систему.
У відгуках майбутні мами хвалять Prenatal Nutrients за те, що він надає їм сил і покращує зовнішній вигляд.
Комплекс від Solgar при плануванні вагітності заслуговує бути в рейтингу кращих, оскільки містить бета-каротин, з якого організм сам «видобуває» вітамін А, а не у вигляді більш дешевого і менш корисного ретинолу ацетату. А завдяки легко засвоюваній формі заліза він не викликає запорів.
- хелатні форми мінералів у складі;
- не викликає запорів та інших побічних;
- забезпечує приплив сил.
Доппельгерц актив Для майбутніх мам
Рейтинг: 4.4
Німецькому комплексу Доппельгерц Для майбутніх мам віддано шосте місце рейтингу. Компоненти комплексу підібрані так, щоб найкращим чином підготувати жіночий організм до майбутнього виношування дитини та пологів. Добавка містить 11 вітамінів і 5 мінеральних речовин.
Цей комплекс рекомендується приймати жінкам по 1 таблетці за день протягом 12 тижнів до передбачуваного настання вагітності. Після цього роблять 4 тижні перерви і в разі необхідності курс знову повторюють. Таблетки цих вітамінів досить великі, але вони мають розділову смугу, тому легко розламується.
Майбутні мами залишають хороші відгуки про таку добавку. Доппельгерц актив Для майбутніх мам відповідає перевіреного часом німецькій якості, тому заслуженого знаходиться в рейтингу кращих. Він добре переноситься жіночим організмом, поповнюючи його всіма необхідними речовинами для благополучного зачаття.
- збалансований склад;
- покращують загальний стан організму;
- не викликають побічних реакцій.
- досить великі таблетки.
Вітажіналь
Рейтинг: 4.3
БАД Вітажіналь розташувався на сьомій позиції рейтингу. Цей комплекс містить 5 важливих компонентів: фолієву кислоту, холекальциферол, йод, ДГК (поліненасичена жирна кислота із сімейства Омега 3) і вітамін Е. Це оптимальний склад, що дозволяє підтримати жіночий організм на етапі планування.
Комплекс Вітажіналь випускається у відносно невеликих капсулах синього кольору. Ці вітаміни гінекологи рекомендують своїм пацієнткам в процесі підготовки до вагітності приймати по 1 штуці за день під час сніданку чи обіду. Доцільно їх почати приймати за 1-2 місяці до передбачуваного зачаття.
На фармацевтичному ринку Вітажіналь з’явився порівняно недавно, тому ще не встиг придбати загальну популярність.
Але ті жінки, які вже брали його на етапі планування або під час вагітності за рекомендацією лікаря, залишають про не тільки позитивні відгуки.
Це засіб внесено до рейтингу кращих, оскільки має розумний склад і добре переноситься організмами майбутніх мам.
- неперевантаженість, розумний складу;
- зручна капсула;
- добра переносимість жіночим організмом.
Фоліо
Рейтинг: 4.2
На восьмому місці опинилася ще одна німецька добавка Фоліо. Вона містить всього 2 компоненти: фолієву кислоту (400 мг) і йодид калію (200 мг), але вони є одними з найбільш ключових для благополучного зачаття. Багато жінок віддають перевагу саме такий добавці з неперевантаженість складом на етапі планування вагітності.
Цей комплекс випускається в дуже зручних маленьких таблетках. Рекомендується застосовувати їх по 1 таблетці за день разом з їжею.
Причому вживати таку добавку повинні обидва партнери, оскільки дефіцит фолієвої кислоти також позначається на рухливості сперматозоїдів. Перевагою Фоліо також є зручна і практична упаковка.
За допомогою спеціальної кнопки гігієнічно витягується по 1 таблетці за раз.
Відгуки про такому комплексі фолієвої кислоти і йодиду калію зустрічаються переважно позитивні. Деякі пари відзначають, що з такою добавкою у них вийшло завагітніти в заплановані терміни. Фоліо занесена в рейтинг кращих вітамінів при плануванні вагітності, оскільки вони насичують організм майбутньої мами фолієвою кислотою і при цьому не викликають побічних реакцій.
- оптимальний вміст фолієвої кислоти і йоду;
- зручна упаковка;
- маленькі пігулки;
- допомогла багатьом парам завагітніти.
- може не підійти тим, у кого проблеми з щитовидною залозою.
Кращі російські вітаміни при плануванні вагітності
Серед російських вітамінів жінки, які планують вагітність, також можуть підібрати для себе відповідні комплекси.
Компливит Тріместрум 1 триместр
Рейтинг: 4.9
Фармстандарт випускає серію вітамінів Компливит Тріместрум. Комплекс з позначкою «1 триместр» займає перше місце рейтингу.
Склад цього препарату оптимальний для жіночого організму на етапі планування і в перші місяці після зачаття дитини. Комплекс містить в достатній кількості вітамін В9 і йод.
У ньому немає надлишку вітаміну А, а інші компоненти присутні в адекватних пропорціях.
Компливит Тріместрум випускається у вигляді не особливо великих круглих таблетках, покритих білою оболонкою. Приймають препарат під час їжі або відразу після основного прийому їжі. Режим дозування – 1 таблетка на добу. Глотаются вітаміни без проблем, не залишають у роті неприємного присмаку.
Відгуки про препарат Компливит Тріместрум хороші як у акушерів-гінекологів, так і у жінок, які планують вагітність. У рейтинг кращих цей комплекс занесений завдяки своєму збалансованому складу (12 вітамінів + 8 мінералів + ліпоєва кислота і лютеїн) і пропорціям цих компонентів, спеціально підібраним при плануванні вагітності і в перші місяці з моменту її настання.
- адекватні пропорції вхідних інгредієнтів;
- зручні для ковтання таблетки;
- зміцнює організм жінки перед майбутньою вагітністю.
- продаються не у всіх аптеках.
Читайте також: Що таке саркома Капоши і як її лікувати?
Алфавіт мамине здоров’я
Рейтинг: 4.8
На другому місці рейтингу опинився вітамінно-мінеральний комплекс Алфавіт мамине здоров’я. Містить добавка 13 вітамінів, 11 мінералів і таурин. Дозування активних компонентів розроблено відповідно до потреб організму жінки на етапі планування і в процесі виношування дитини.
Добова доза Алфавіту мамине здоров’я поділена на 3 таблетки різного кольору.
Останнім часом фахівці стали все більше звертати увагу на спільне і роздільне вживання корисних речовин, що позначається на їх кращому засвоєнні організмом.
Таблетки невеликі, їх зручно ковтати. Оптимально приймати добавку 3 рази в день. Але якщо жінка забуває випити чергову порцію, то допускається випити 2 відразу.
Згідно відгуками, цей вітчизняний продукт подобається багатьом жінкам, які планують вагітність. Вони відзначають, що з цієї БАД у них з’являється прилив сил, а також поліпшується зовнішній вигляд. Алфавіт мамине здоров’я внесений до рейтингу кращих, оскільки він дозволяє жінкам відчути приємні зміни в організмі в той час, як вони планують вагітність.
- врахована сполучуваність корисних речовин в одній таблетці;
- невеликі таблетки, які легко ковтати;
- підвищує імунітет, додає життєвих сил.
- потрібно приймати вітаміни 3 рази в день.
9 місяців Фолієва кислота
Рейтинг: 4.7
Третю позицію рейтингу займає препарат від Валента Фарм – 9 місяців Фолієва кислота. Під час планування вагітності – це найнеобхідніший вітамін.
У кожній таблетці міститься 400 мкг вітаміну В9. Часто під час підготовки до зачаття, особливо якщо майбутня мама добре харчується, в прийняття полівітамінів немає необхідності.
З огляду на це такі моно препарати стають справжньою знахідкою.
Випускається така фолієва кислота в маленьких жовтеньких таблетках, які легко ковтати і не травмують горло. Досить приймати цей вітамін 1 раз в день протягом 2-3 місяців до планованого зачаття. Це запобіжить ризик розвитку дефектів нервової трубки у плода.
Про це препараті особливо добре відгукуються ті, хто не є прихильником синтетичних полівітамінних комплексів в період планування. Але навіть такі жінки усвідомлюють, що фолієвої кислоти їх організмам знадобиться дуже багато і заповнити її дефіцит одним правильним харчуванням не вийде. При вдало зачатті вона може бути доповнена калію йодидом і омегамамой від цього ж виробника.
- необхідний мінімум при підготовці до вагітності;
- маленькі таблетки;
- приймаються 1 раз в день.
- за показаннями повинна доповняться іншими препаратами.
Увага! Даний рейтинг носить суб’єктивний характер, не є рекламою і не служить керівництвом до покупки. Перед покупкою необхідна консультація з фахівцем.
10 кращих вітамінів при плануванні вагітності
| Місце | Найменування | Характеристика в рейтингу |
| Топ-10 кращих вітамінів при плануванні вагітності |
Народження дитини – дуже відповідальний крок і багато пар вважають за краще заздалегідь планувати це важлива подія, а не покладатися на волю випадку. У комплекс заходів, що становлять підготовку до зачаття, входить прийом вітамінів як жінкою, так і чоловіком. При цьому для жінки це має більше значення, так як саме її організм буде виношувати плід і постачати його всім необхідним.
Щоб підготуватися до вагітності жінці варто розробити правильний раціон харчування і за 2-3 місяці до запланованої вагітності пропити курс вітамінів. Найнеобхідніші в період планування:
- Фолієва кислота . Бере участь в процесі ділення клітин, необхідна для росту плода, зменшує ризик розвитку патологій.
- Йод. Необхідний для повноцінної роботи щитовидної залози, яка впливає на виношення. Також позначається на розвитку нервової системи дитини.
- Вітамін А . Необхідний в період планування, але заборонений під час вагітності. Необхідний для формування плаценти.
- Вітамін D . Потрібно для повноцінної репродуктивної діяльності жіночого організму.
- Вітамін Е . Впливає на репродуктивні функції.
Можна придбати і приймати всі ці вітаміни вибірково, але кращим рішенням стане прийом вітамінно-мінерального комплексу. Пропонуємо вашій увазі невеликий огляд кращих вітамінів для жінок, які підходять для прийому в період планування вагітності.
Є протипоказання. Порадьтеся з лікарем.
Цей вітамінний комплекс рекомендований в період планування вагітності відомим педіатром Євгеном Комаровським.
На його думку, саме «Матерна» є найкращим препаратом з існуючих, здатним підготувати організм до зачаття і підтримати після. Крім того, вітаміни відмінно впливають на розвиток плода, і не є «комбікормом» для дитини.
Тобто дітки народжуються невеликими (в нормальній вазі) і джерельце надалі закривається в термін, відповідний нормі.
Відгуки про вітамінний комплекс неоднозначні. Хтось хвалить, відзначаючи що завдяки йому був відсутній токсикоз після зачаття. Інші, навпаки, схильні вважати, що препарат впливає на розвиток плода.
У рідкісних випадках відзначена алергічна реакція, але це більшою мірою залежить від особливостей організму.
У будь-якому випадку перед прийомом вітамінів, навіть в період, коли вагітність тільки планується, варто проконсультуватися з лікарем.
Один з кращих вітамінно-мінеральних комплексів, який користується популярністю у жінок, які планують вагітність. Це пов’язано не тільки зі збалансованим складом, але і ціною, яка припаде до кишені більшості.
Якщо приймати вітаміни за 1-2 місяці до планованого зачаття, то вони гарантовано забезпечать запас всіх потрібних мінералів.
При цьому продовжувати прийом можна в період вагітності та годування груддю, для підтримки і поповнення розтрачених запасів.
Дія вітамінів накопичувальне, тому раніше, ніж через 3 тижні з початку прийому чекати ефекту не варто. Багато жінок скаржаться на форму таблеток, вони досить великі і деяким складно їх проковтнути.
Після прийому курсу препарату волосся і нігті помітно міцнішають, рідше виявляються симптоми втома, зникає зайва сонливість.
Якщо вам потрібен недорогий, але ефективний вітамінний комплекс, то «Компливит Мама» стане відмінним вибором.
Ще один комплекс вітамінів і мінералів, який здатний відмінно підготувати жіночий організм до майбутньої вагітності. Відмітна особливість препарату в тому, що приймати його потрібно три рази на день під час їжі.
Тобто комплекс компонентів не в одній таблетці, а розділений на три пігулки, кожна з яких складається з «дружніх» інгредієнтів. При плануванні вагітності жінці досить пропити вітаміни протягом місяця, щоб отримати необхідний запас.
У складі присутні всі необхідні компоненти: фолієва кислота, кальцій, йод та інші. Відсутність вітаміну А дозволяє приймати його і надалі, для підтримки організму.
Відгуки приймали препарат жінок носять позитивний характер. Єдиним зазначеним недоліком стала саме розбивка прийому на частини. Нерідко виникають ситуації, коли одну з таблеток комплексу прийняти забувають. Але якщо з пам’яттю і самоорганізацією все в порядку, то «Алфавіт Мамине Здоров’я» стане відмінним вибором вітамінів при плануванні вагітності.
Ці вітамінки активно рекомендують жінкам, які вирішили запланувати вагітність. Багато хто відмовляється від більш поширених препаратів на його користь.
Він відмінно готує організм жінки і статеву систему, зокрема, до майбутнього зачаття, постачає всіма необхідними мікроелементами, щоб нове життя змогла зародитися і зберегтися в утробі.
Як наслідок застосування препарату, відзначають фортеця нігтів і волосся, відмінний стан шкіри і стабільність нервової системи.
Відгуки відбулися мам в мережі носять виключно позитивний характер. Нарікань не було виявлено, за винятком того, що вартість препарату досить відчутна.
Але тут варто відзначити, що практично всі вітамінно-мінеральні комплекси, призначені для підготовки до вагітності, коштують чимало.
Крім того, це один з небагатьох препаратів, рекомендованих в період вагітності для підняття рівня гемоглобіну в крові без негативного впливу.
Препарат містить значні дози жиророзчинних вітамінів, які забезпечують виробництво організмом найважливіших ферментів. Великий вміст токоферолу (вітаміну Е) позитивно впливає на роботу дітородних органів.
Саме завдяки цьому вітаміни показують хороші результати, якщо приймати їх в період планування вагітності. На тлі дефіциту токоферолу виникають гормональні сплески, які нормалізують вітамінний комплекс.
Також він забезпечує запас речовин необхідний зародку для розвитку з перших днів його появи.
Жінки, які брали препарат, відгукуються про нього тільки позитивно. За їх словами, зміни помітні вже через 3 тижні з початку прийому. І для досягнення потрібного результат приймати вітаміни варто за 2-3 місяці до планованого зачаття.
Однак, вони мають ряд протипоказань, з якими обов’язково слід ознайомитися. Особливо це стосується заборони прийому в першому триместрі.
Обумовлено останнім часом, що речовини, що готують організм до зачаття після настання вагітності можуть нашкодити плоду.
Цей вітамінний комплекс дуже часто рекомендують гінекологи жінкам, які вирішили стати мамами. На думку лікарів, це препарат ідеально підходить для підтримки організму і накопичення необхідних мінералів для зачаття і виношування дитини.
Крім того, вітаміни рекомендовано приймати і в період лактації, щоб і мама, і дитина отримали необхідний запас корисних речовин. Комплекс «Ельовіт Пронаталь» відрізняється багатим складом, в якому переважають мінерали.
Однак, приймаючи ці вітаміни, жінкам доведеться знайти додаткове джерело йоду, а також кальцію, так як їх кількості в складі комплексу явно недостатньо.
За відгуками брали «Ельовіт» дівчат препарат цілком підходить для підтримки організму в важливий період. Але необхідність додатково приймати і інші вітаміни, які повинні входити в комплекс до душі не всім. Якщо вас такий стан речей не бентежить, то «Ельовіт Пронаталь» стане кращим вибором.
Вітамінно-мінеральний комплекс має ідеальний збалансований склад. У числі вітамінів і мінералів є йод і кальцій в потрібній кількості для жінки, яка планує стати мамою.
За відгуками лікарів комплекс можна приймати тривалий час і не боятися передозування, він не має побічних ефектів.
Вітрум Пренатал Форте відмінно підготує організм до майбутньої вагітності, а також підтримає в період виношування і лактації.
Відгуки жінок, що приймали комплекс, свідчать про його ефективність. Волосся і нігті стають міцними, шкіра також набуває здорового відтінок, що свідчить про сприятливий вплив комплексу.
Він не допоможе завагітніти в разі проблем, але він відмінно підготує організм до відповідального кроку.
Жінки, яким вдалося завагітніти після підготовки, відзначають, що перший триместр пройшов значно спокійніше без токсикозу і інших принад.
У мережі існує думка, що «Фемібіон-1» не тільки готує організм до майбутнього зачаття, але і сприяє йому. У зв’язку з цим препарат користується великою популярністю у жінок, що мають труднощі в цьому питанні.
Насправді вітамінний комплекс всього лише насичує організм необхідними мікроелементами перед майбутнім важливим періодом, чекати дива від нього не варто.
Але позитивний вплив комплексу очевидно, після курсу вітамінів стають міцнішими волосся і нігті, поліпшується колір обличчя і загальне самопочуття.
В цілому препарат можна віднести до одного з кращих серед здатних допомогти в період планування вагітності. Він не викликає алергічних реакцій і повністю засвоюється організмом. Має загальнозміцнювальну дію і сприятливо впливає на нервову систему. Як стверджують жінки, що брали препарат, він має накопичувальний ефект, що триває ще довгий час після проходження курсу.
Найдорожчі вітаміни з нашого огляду, але при цьому одні з найефективніших. Вони поєднують в собі особливості всіх наведених вище препаратів. В першу чергу це стосується вітамінів, що заважають один одному.
Незважаючи на те, що прийом капсули разовий, її внутрішній вміст складається з мікрокапсул з потрібними елементами, які в організмі людини вивільняються в різний час і не перешкоджають засвоєнню один одного.
Завдяки цьому вітаміни надходять в потрібному обсязі, а необхідність приймати комплекс кілька разів на день відпадає.
Користувачі в своїх відгуках відзначають натуральний склад, тоді як більшість вітчизняних препаратів складаються з елементів, отриманих хімічним шляхом. Також багатьом подобається дозування, завдяки тому, що вона підвищена, чекати результату застосування доводиться не так довго. Комплекс показаний до застосування не тільки в період планування зачаття, але і протягом вагітності.
Препарат має вигляд порошку, який потрібно розчинити у воді і випити. Його склад відрізняється великим вмістом фолієвої кислоти, цинку, селену, магнію та інших елементів, яких не вистачає для настання вагітності.
Плануючи зачаття, варто звернути увагу на цей комплекс, так як він один з кращих, на думку не тільки лікарів, а й самих жінок. Але слід мати на увазі, що вітаміни приймати потрібно тільки в період планування вагітності.
Надалі їх вживання протипоказано.
Лікарі найчастіше рекомендують вітамінно-мінеральний комплекс тим, у кого є гормональні збої, так як саме вони в більшості випадків є причиною відсутності вагітності.
Цей препарат має максимум захоплених відгуків в мережі від імені тих, хто завагітнів після його прийому. Багато пишуть, що до того, як почали приймати «Прегнотон» не могли зачати дитину тривалий час і, нарешті, досягли бажаного.
Але при цьому є і негативні, які повідомляють про те, що комплекс змінює цикл і не призводить до довгоочікуваного результату.
Увага! Представлена вище інформація не є керівництвом до покупки. За будь-якої консультацією слід звертатися до фахівців!
ТОП10 вітамінів при плануванні вагітності
Народження здорового малюка – велика радість для батьків. Але в останні десятиліття екологічна обстановка залишає бажати кращого, та й нервові перенапруження дають про себе знати.
На допомогу поспішають полівітамінні набори, що формують сприятливі умови для запліднення і виживання зародка.
Пити вітаміни при плануванні вагітності? Які вітаміни підходять жінкам і чоловікам?
Необхідність вітамінної підживлення
Чи потрібні вітамінні комплекси при плануванні зачаття або можна обійтися збалансованим харчуванням? Це питання хвилює молодих батьків все частіше. Медики однозначно стверджують – необхідні. Майбутня мати перед зачаттям повинна повністю обстежитися, вилікувати інфекційні та хронічні захворювання і дотримуватися здорового способу життя.
Жіночий організм несе високе навантаження в період виношування плоду, тому тканин тіла необхідний потужний запас поживних речовин.
Саме адекватно підібрані вітамінні комплекси здатні забезпечити організм важливими мікроелементами. Під час формування плоду тіло матері віддає йому все корисне в збиток собі.
Тому у вагітних кришаться зуби, обсипаються пасма і розшаровуються нігтьові пластини. Цих проблем можна уникнути за допомогою дієти і вітамінних наборів.
Першою в рейтингу життєво важливих елементів знаходиться фолієва кислота, яка захищає зародок від патологій ЦНР. Вітамін приймають щодня по 400 мг, його п’ють при плануванні запліднення і перші три місяці вагітності. Якщо вагітність виявилася раптово, кислоту відразу ж приймають, навіть до відвідування жіночої консультації.
Зверніть увагу! Фолієву кислоту призначають кожній жінці в перші три місяці вагітності.
Про інших вітамінах єдиної думки не існує, однак, необхідно розглянути всі корисні препарати. Користь вітамінів очевидна: вони коригують перебіг всіх життєво важливих процесів в організмі. При дефіциті якого-небудь речовини починаються проблеми зі здоров’ям. Особливо це стосується вагітних жінок – вони найбільше потребують підживлення мікроелементами.
Наслідки гіповітамінозу:
- втома, сонливість;
- часті інфекції;
- подрібнення зубів;
- зниження зору;
- судоми м’язів;
- молочниця.
Слід згадати і про зниження імунного захисту у вагітних. Це закономірний природний процес, покликаний захистити зародок від відторгнення материнським організмом. На фоні зниженого імунітету нестача вітамінів згубним чином позначається на самопочутті потенційної матусі.
Полівітаміни для жінок
Коли і як пити вітаміни при плануванні вагітності? Гінекологи радять готуватися до запліднення завчасно. Двох-трьох місяців цілком вистачить, щоб наситити тканини корисними елементами.
Вітамінні препарати не можна вживати на власний розсуд – їх повинен схвалити гінеколог. В останні роки в нашій країні з’явився якісний фінський препарат Мінісан Мультивітамін Мама, який відрізняється багатогранним підходом до забезпечення жіночого організму поживними елементами.
Препарат розрахований для планування запліднення, підтримки вагітності та лактації. Фармацевти ретельно розробили комплексну композицію, яка відповідає природним змінам в материнському організмі в різні періоди. Мінісан містить всі ключові елементи.
Поширені препарати:
- Прегнакеа;
- Матерна;
- Ельовіт Пренаталь;
- Фемібіон-1;
- Мінісан Мультивітамін Мама.
Добова доза:
- група Е: від 100 до 300 МО;
- група Д: 400 МЕ;
- група К: 1 мг;
- група Н: 300 МЕ;
- група А: 3000 МО;
- група С: 60 мг;
- Група В: В6 по 2,3 мг.
токоферол
Значення вітаміну Е переоцінити важко: він контролює роботу репродуктивної функції організму. Виробництво жіночих статевих клітин залежить від достатньої насиченості тканин даною речовиною.
Токоферол готує репродуктивні органи майбутньої матері до навантаження. Також від наявності вітаміну в тканинах залежить успішний розвиток зародка і самовільний викидень.
Від цієї речовини залежить правильне формування внутрішніх систем і органів малюка, запобігання каліцтва.
Позитивний вплив токоферолу:
- контролює синтез прогестерону, від якого залежить правильне формування зародка;
- запобігає інфекції репродуктивних органів;
- контролює тиск;
- покращує еластичність маткової мускулатури;
- контролює функціональність яєчників;
- покращує мікроциркуляцію капілярів;
- контролює утворення плаценти;
- зміцнює здоров’я.
Доза прийому залежить від стану і самопочуття жінки, її визначає гінеколог. Наприклад, якщо у пацієнтки раніше були невиношування вагітності або гінекологічні проблеми, призначають високу дозу прийому.
Якщо здоров’я жінки знаходиться в рівновазі, цілком достатньо мінімальної щоденної дози препарату. Добову дозу слід розділити на два прийоми – вранці / ввечері.
Препарат продається в капсулах, тому зручний при застосуванні.
Багато жінок турбуються через підвищеної дози прийому токоферолу, але хвилюватися не варто. Тканини і клітини повинні бути збагачені вітаміном для правильного розвитку зародка. Препарат абсолютно не токсичний і завдати шкоди здоров’ю не може. Практично у всіх жінок спостерігається дефіцит токоферолу.
вітамін В6
Дана речовина координує нервові клітини в стресових ситуаціях, а також забезпечує правильний обмін речовин. Продукування амінокислот і білкових структур в тканинах має проходити без збою, що особливо необхідно при вагітності. Саме від правильного білкового обміну залежить злагоджена робота систем організму, і репродуктивних теж.
Обмін речовин в період виношування повинен працювати в підвищеному режимі, так як забезпечує і функціонування плода. Саме В6 допомагає прискорити цей процес, а прийом вітаміну завчасно допоможе організму відразу ж перейти в нові умови функціонування.
Дратівливість і нервозність – супутники вагітних. Нервова система буде врівноваженою з прийомом В6, що благотворно позначиться на загальному самопочутті жінки і її плоду. Як довго слід пити В6 до зачаття? Бажано півроку, але не менше трьох місяців. Доза – 2,2-2,3 мг в день.
Решта мікроелементи впливають на тканини тіла і успішно зміцнюють материнський організм для довгих дев’яти місяців. Вітамінки можна пити разом чи окремо. Препарати для перших трьох місяців вагітності підходять і для підготовчого періоду до запліднення.
полівітаміни чоловікам
Навіщо потрібні вітаміни при плануванні вагітності для чоловіків? Чоловічий організм безпосередньо бере участь в заплідненні і потребує підживлення. Потенційний тато повинен володіти здоров’ям, щоб закласти в свою дитину якісну генетичну складову. Неприпустимо проводити запліднення в нетверезому вигляді, під наркотичними речовинами.
Чоловік повинен свідомо підійти до створення потомства і дотримуватися правильного способу життя – якісно харчуватися, виключити захоплення спиртним і виконувати фізичні вправи. Полівітаміни для чоловіків впливають на репродуктивні можливості і структуру спермия, що створює сприятливі умови для успішного запліднення.
Стреси, перевтома, неповноцінний раціон і небажані звички негативно позначаються на чоловічому лібідо. Останнім часом проблема безпліддя пари також стосується чоловіків, як і жінок. Перевірка здоров’я в клініці перед заплідненням буде абсолютно не зайвою і для потенційного батька. Препарати створені з урахуванням функціонування організму чоловічої половини людства.
Важливо! Якісний спермий важливий для зачаття здорової дитини без патологічних відхилень.
Коли потрібно починати готуватися до запліднення чоловікам? Медики рекомендують потурбуватися про свій стан за 4 місяці до запланованого заходу. Час обрано не випадково – саме за цей термін можна якісно поліпшити спермий і виробництво статевих гормонів. Якщо є проблеми з репродуктивною функцією, вітаміни починають пити за півроку до запліднення.
Мікроелементи для чоловіків
- фолієва кислота;
- токоферол (Е);
- аскорбінова кислота (С);
- цинк;
- селен.
Фолієва кислота контролює продукування якісного спермия і забезпечує активність сперматозоїдів. Завдяки їй, сперматозоїди утворюють симетричну форму і набувають здатності для проникнення в яйцеклітину.
Токоферол забезпечує живучість спермия, зберігаючи стінки клітин від деформації. Насичення тканин токоферолом допомагає живчикам вистояти в агресивному середовищі піхви і не загинути.
Аскорбінова кислота координує виробництво чоловічих статевих клітин. Завдяки успішному функціонуванню гормонів і їх достатньому рівню можливо виробництво чоловіком якісного еякуляту. Це все сприяє успішному зачаттю.
Цинк необхідний чоловікам: він нормалізує репродуктивні якості і позбавляє від всіляких сексуальних розладів. Також цинк регулює гормональний фон чоловіки.
Селен допомагає відновити лібідо чоловікам в роках. Цей мікроелемент сприяє збереженню репродуктивних можливостей на довгі роки. Саме в повноцінної концентрації селену в тканинах тіла пояснюється секрет статевої можливості до похилого віку.
Якщо не виходить вживати всі вищевказані вітаміни, фолієва кислота не виключається зі списку. Саме вона вважається базовим мікроелементом для успішного запліднення. В якому обсязі приймати кислоту? Щодня по 400 мг до факту зачаття. Далі в прийомі препарату необхідності немає.
Бажано разом з кислотою вживати і токоферол. Від нього залежить оптимальний рівень вироблення статевих клітин. Якщо кислота коригує структуру спермия, то токоферол є базою для утворення насінної рідини.
Препарати для чоловіків
- Дуовит;
- Компливит;
- алфавіт;
- Спермастронг;
- Спермактів;
- Проферт;
- Віардо (форте);
- Селцінк плюс;
- Селмевіт;
- Orthomol Fertil Plus.
Перераховані композити застосовують в підготовчий часовий відрізок до запліднення. Кращі вітаміни для чоловіків ті, що вирішують питання з репродукцією.
опис вітамінів
Розглянемо переваги найбільш ходових вітамінних композицій при плануванні запліднення.
комплекс Ельовіт
Ельовіт поєднує в собі всі необхідні елементи, наприклад, фолієву кислоту. Також в композиції знаходиться:
- залізо;
- кальцій;
- цинк;
- мідь;
- магній;
- фосфор.
У структуру Елевіта не включений йод: дана речовина доведеться приймати окремо (суточно по 200 мкг). У процесі прийому Елевіта нормалізується місячний цикл, пропадає хворобливість, поліпшується самопочуття і статус здоров’я.
Читайте також: Які наслідки при розриві шийки матки при пологах?
Бонус від прийому – поліпшення структури нігтів, волосся та шкіри. Препарат попереджає поява токсикозу на початку, вагітність проходить без особливих проблем.
Побічним ефектом від прийому Елевіта може стати підвищений апетит, про це слід знати заздалегідь.
Комплекс Вітрум Пренатал
Теж популярний препарат серед клієнток під час планування запліднення. На відміну від Елевіта препарат містить йодисті з’єднання в достатньому обсязі, тому і найбільш прийнятний.
Решта складових обох препаратів однакові, крім цинку / міді / магнію – їх обсяг значно вище. На відміну від Елевіта комплекс не збільшує тягу до їжі і не ініціює збій в спорожнення.
До гідності Вітрум відноситься і більш низька ціна, тому він користується більшою популярністю у клієнток.
препарат Алфавіт
Для планування запліднення, виношування вагітності та годування немовляти вживають препарат під назвою «Алфавіт Мамине здоров’я».
Вітамінки випускають в капсулах, забарвлених в різнокольорові тони відповідно сумісності складових. Доведено, що не всі речовини можуть уживатися один з одним і добре засвоюватися.
Тому розробники об’єднали поєднуються елементи в окремі таблетки. Жінка приймає кожну таблетку окремо через чотири години.
Зверніть увагу! Після Алфавіту не буває неприємностей з випорожненням та інших несприятливих побічних моментів.
У композиції з’єднані всі життєво важливі для материнського організму мікроелементи, в тому числі, і йодисті структури. Зручна форма випуску дозволяє контролювати вживання капсул – вранці потрібно випити пігулку одного кольору, в обід – іншого, після вечері – третього.
Однак Алфавіт відноситься до БАДів, тому у деяких клієнток викликає недовіру. Фармацевти запевняють, що якість виробленого препарату знаходиться на високому рівні. Назва БАД препарат отримав не через неякісні складових, а з інших причин – наприклад, БАД легше зареєструвати, ніж медикамент.
препарат Аевіт
Цей препарат не можна використовувати при плануванні запліднення через підвищеної дози ретинолу і токоферолу – 100 000 МО. Занадто висока доза ретинолу може спровокувати викидень на початку виношування.
Допустимий обсяг ретинолу (А) – не більше 5000 МО в день. Якщо ви брали даний комплекс, рекомендується відкласти зачаття на кілька місяців – ретинол має здатність накопичуватися в тканинах тіла.
При плануванні запліднення рекомендується вибрати інші з вітамінами А і Е, обсяг яких не більше 5000 МО.
вітамінне харчування
Чи може повноцінне харчування замінити вітамінні комплекси? На жаль, це не так. Наприклад, фолієва кислота значно гірше засвоюється організмом в природному вигляді, ніж в штучному.
Ця речовина знаходиться в зеленому листі, буряках, помідорах і моркви. Також фолієва кислота присутня в білкових продуктах.
Однак під дією температур ця субстанція швидко розкладається, тому сподіватися на надходження важливого елемента не слід.
Набагато легше з вітаміном С – він є у всіх цитрусових, абрикосах, свіжої зелені, капусті, шипшині та чорній смородині. Надлишок виходить з тіла, і проблеми гіповітамінозу не слід побоюватися. Аскорбінова кислота допомагає подолати інфекції і добре зміцнює імунітет.
Вітамін Д використовується для утворення кісток плода, тому його споживання повинно бути в досить великих обсягах. Крім препаратів слід їсти морепродукти, сир і молоко. Багато вітаміну Д концентрується в яйцях і шпинаті, відповідно в грибах.
Зверніть увагу! Прагнучи заповнити організм відсутніми елементами, не можна перестаратися. Неприпустима концентрація вітамінів А і Д призводить до негативних наслідків.
Однак переживати причини немає: передозування вітамінів через їжу неможлива. Її можна отримати при прийомі штучних компонентів. Тому суворо дотримуйтесь рекомендацій гінеколога і не збільшуйте дозування препаратів на свій розсуд.
підсумок
Які вітаміни при плануванні вагітності вважаються універсальними? За опитуваннями жінок найбільш вдалими препаратами є Вітрум і Ельовіт. Але не завжди правильно прислухатися до відгуків інших, адже в медицині немає поняття «рейтинг».
Кожен організм індивідуальний, тому лікар підбирає не найкращий, а адекватний ситуації вітамінний комплекс.
Навіть для однієї жінки в різний час можуть знадобитися різні вітамінні комплекси – це пов’язано зі станом організму в даний момент часу.
ТОП-5 вітамінів, які треба приймати при плануванні вагітності для жінок
До такої важливої події як вагітність необхідно готуватися заздалегідь. Від етапу підготовки багато в чому залежить те, як буде протікати виношування, здоров’я самого малюка і самопочуття майбутньої мами.
Під підготовкою слід розуміти повне обстеження жінки. Залежно від його результатів, призначають лікування або наказують ряд заходів щодо поліпшення показників здоров’я.
Не на останньому місці при плануванні вагітності стоять вітаміни для жінок, які краще пити розглянемо далі.
Для чого потрібно приймати вітаміни при плануванні вагітності
Найпоширенішою мірою в цей період є прийом відсутніх елементів. Їх дисбаланс спостерігається навіть в організмі здорової жінки, що не страждає від захворювань або інфекцій.
Вітамінно-мінеральні препарати насичують організм в потрібній мірі, щоб в період вагітності їх можна було витрачати не завдаючи шкоди стану здоров’я мами.
Важливо: Формування найважливіших органів дитини відбувається на дуже ранніх термінах, іноді навіть до того, як встановлюється вагітність. Тому організм майбутньої мами повинен бути вже повністю готовий до цього.
Недолік потрібних елементів призводить до таких наслідків як:
- Випадання волосся, ламкість нігтів, поганий стан шкіри і зубів;
- У жінки з’являється почуття втоми, падає імунітет, погіршується зір і слух;
- Нестача вітамінів в першому триместрі впливає на розвиток плода і може навіть викликати аномалії.
На різних етапах виношування дитини потреба у вітамінах різна. У другому і третьому вона зростає на 35-45%. При цьому, вага жінки не повинен перевищувати встановленої норми.
При виношуванні малюка жіночий організм найбільше потребує наступних елементах: фолієва кислота і залізо потрібні в подвійному обсязі, прийом кальцію повинен бути збільшений в півтора рази, цинк, йод, вітаміни групи В потрібні у кількості більшій на 30% від звичайного дозування.
Різноманітний і збалансований раціон точно поліпшить ситуацію, але він не зможе забезпечити достатню кількість вітамінів і мікроелементів. Тому потрібна додаткова підтримка у вигляді вітамінних комплексів або окремих препаратів.
Важливо врахувати на яку пору року випадають триместри вагітності. Взимку, коли мало сонця, особливо не вистачає вітаміну D.Прінімать вітаміни при плануванні вагітності рекомендується не менше, ніж за місяць до зачаття дитини або за кілька місяців.
Кращі вітаміни для жінок: ТОП-5
Список необхідних вітамінів досить великий. Але, серед них, можна виділити кілька особливо потрібних і корисних:
- Фолієва кислота (або вітамін В9)
Почати прийом цього елемента необхідно хоча б за 3 місяці до зачаття дитини. Що він дає:
- сприятливо впливає на функціонування організму;
- бере участь у формуванні плаценти;
- сприяє активному кровотворенню;
- бере участь у формуванні нервової системи дитини на дуже ранніх стадіях розвитку;
- недолік фолієвої кислоти призводить до недостатнього розвитку органів травлення, які сприяють засвоєнню білка і формуванню нових клітин.
Фолієвою кислотою багаті такі продукти як: печінка, спаржа, горіхи, яйця, бобові, різна зелень (особливо шпинат і петрушка), фрукти і овочі.
- Вітамін Е (або токоферол)
При плануванні вагітності вітамін Е, при правильному дозуванні, благотворно впливає на роботу яєчників, відповідає за вироблення яйцеклітин:
- важливий в період планування вагітності, оскільки підвищує ймовірність її настання;
- сприяє розвитку м’язової тканини дитини;
- необхідний для повноцінного розвитку плоду;
- допомагає, якщо є ризик викидня, тому його застосування не виключають і під час виношування малюка.
Міститься в: горіхах, куразі, жирній рибі, шипшині, зелені, вівсянці і ячної крупі. Коли і як приймати вітамін Е при плануванні вагітності, жінці докладно розповість лікар.
До основних з них можна віднести В6 і В12. У чому їх користь:
- стабілізують обмінні процеси між мамою і дитиною;
- відповідають за те, наскільки добре засвоюються корисні речовини;
- достатній вміст цих вітамінів необхідно для нормального формування таких систем плода як: імунна, нервова, ендокринна і серцево – судинна;
- В12 необхідний в організмі для доброго засвоєння фолієвої кислоти;
- недолік В6 призводить до поганого самопочуття жінки. У неї з’являється дратівливість, нудота, токсикоз, можливі проблеми зі сном.
У раціоні цими елементами багаті: горіхи, червоне м’ясо, субпродукти, гриби, яйця, зелень і моркву.
Виробляється при впливі сонячних променів. Це одна з причин, по якій в період вагітності рекомендується проводити час поза домом. Користь вітаміну:
- позитивно впливає на пам’ять;
- зміцнює зуби і нігті.
Отримати його в продуктах можна з: риб’ячого жиру, жирних сортів риби, ікри, яєчних жовтків, вершкового масла, сиру.
Він є жиророзчинних. Слід це враховувати, складаючи меню. Цей елемент:
- допомагає зберегти здорову шкіру;
- запобігає патології органів дихання;
- допомагає правильно розвинутися скелету дитини та зміцнити його;
- благотворний вплив робить на нервову систему малюка;
- піклується про здоров’я волосся, зубів і ясен жінки.
Вітаміном, А багаті: печінку, сири, сметана, брокколі, сир, водорості, вершкове масло.
Важливо: в період планування вагітності у відновленні балансу необхідних елементів потребує не тільки жінка. Чоловік аналогічно повинен пройти обстеження і пройти курс підготовки.
Самі часто використовувані препарати
Залежно від стану майбутньої мами, що спостерігає лікар призначає або монопрепаратів, або комплекси вітамінів.
Другий варіант зручніше і практичніше. Кращими вітамінами при плануванні вагітності є:
- Ельовіт пронаталь. Склад включає в себе майже всі важливі вітаміни. Також містить мікро- та макроелементи. Підтримує їх на належному рівні не тільки під час вагітності, але і в період вигодовування. Даний препарат не рекомендований при підвищеному вмісті кальцію або при сечокам’яній хворобі.
- Вітрум пренаталь. Містить в собі мінерали крім всіх необхідних вітамінів. У препараті високий вміст заліза. Тому необхідно уважно розраховувати дозування.
- Компливит мама. Даний комплекс привабливий своєю невисокою ціною. Містить вітаміни і корисні речовини. Для деяких жінок іноді не вистачає вітамінів, А і D з цього препарату.
- Ельовіт. Цей вітамінний комплекс багатий вмістом фолієвої кислоти і магнію. Робить позитивний вплив на кровотік, також знижує загрозу викидня.
- Фемібіон. Препарат виробляють в двох різних видах для різних періодів. Фемібіон 1 приймають при плануванні і під час 1 триместра виношування. Фемібіон 2 починаючи з 13 тижня виношування малюка. Склад у нього добре збалансований. Легко засвоюється.
Існує ще багато препаратів: Мультитабс, Алфавіт, Теравіт Прегна, Ангіовіт і інші.
Найбільш підходящий з них для майбутньої мами допоможе підібрати компетентний фахівець.
- Для чого потрібно, і як перевірити сумісність партнерів по групі крові і резус-фактору для зачаття дитини?
- До яких наслідків відіб’ється ЕКО на здоров’я жінки, і чи є ймовірність настання раннього клімаксу, дізнайтеся на наступній сторінці.
Що потрібно знати про сурогатне материнство: https://hochu-detey.ru/reproduct/eko/surrogatnoe-materinstvo.html.
Основні правила дозування
Важливо пам’ятати, що надлишок вітамінів не менш шкідливий, ніж недолік. Необхідно знати міру і приписи доктора. Інакше, наслідки можуть бути плачевними:
- Надлишок вітаміну Е призводить до гестозу або пороку серця у дитини;
- Перевищення норми вітаміну, А призводить до патології в ембріональному розвитку.
Решта вітаміни також повинні бути в нормі, щоб це не відбивалося на здоров’я малюка і мами.
Середні показники необхідної кількості вітамінів при плануванні вагітності:
| Найменування | дозування | Період підготовки до зачаття |
| Фолієва кислота | 0,8 мг (або 800 мкг) добова норма | За 4-5 місяців |
| Вітамін Е | 100 мкр щодня | За 3-4 місяці |
| Вітаміни групи В | 2,2 мг добова норма | За 3-4 місяці |
| вітамін D | 600 МО щодня | За 3-4 місяці |
| Вітамін А | Чи не більше 2500 МЕ в день | За 2-3 місяці до зачаття, на ранніх термінах вагітності рекомендується припинити прийом |
У разі, коли в організмі жінки рівень будь-якого вітаміну перевищує норму, необхідні консультація з фахівцем. Можливо, буде потрібно відкласти заплановане зачаття на деякий час.
Увага: дозування прийому вітамінів визначає лікар. Тільки він дасть правильну оцінку стану організму жінки і призначить їй збалансований комплекс. Також на різних етапах планування і виношування дитини, потреба в різних вітамінах ізменяется.Подробнее про планування вагітності, і чому важливо приймати вітаміни, на відео:
youtu.be/4Et6YQdCCOM
