Продукти харчування й поживні речовини, корисні для простати

Секрет передміхурової залози, також бере участь в розрідженні еякуляту. Передміхурова залоза досягає свого повного дозрівання лише до 17 років.

загальні рекомендації

Для правильного функціонування передміхурової залози, необхідно щодня вживати продукти, що містять важливі для чоловічої залози вітаміни і мікроелементи. В цьому випадку еякулят буде містити повний набір речовин, необхідних для нормального запліднення.

Також, бажано уникати тих продуктів, які можуть мати негативний вплив на секрет простати. До таких можна віднести: надлишок жирів, вуглеводів і продуктів, що викликають порушення діяльності залози.

Для функціонування передміхурової залози необхідні наступні продукти:

• Яйця. Завдяки вмісту в них лецитину, впливають на повноцінний розвиток передміхурової залози, яке полягає в збалансованому виробництві секрету статевих залоз.
• Яловичина, риба і птиця. Повноцінний джерело білка. Беруть участь в синтезі імуноглобулінів (спеціальних білків).
• Гарбузове насіння. Містять велику кількість провітаміну А, вітамін Е, а також, незамінний для простати мікроелемент – цинк.
• Оливкова і соняшникова олія. Хороший джерело вітаміну Е. Необхідно для збалансованого складу статевого секрету.
• Цитрусові. Підвищують імунітет, відповідають за підтримання рівня кислотності еякулята.
• Грецькі горіхи. Стимулюють обмін речовин. Беруть участь у створенні секрету передміхурової залози. Містять залізо, кальцій, фосфор, а також цинк і вітаміни С і Е.
• Устриці, мідії, рапани. Завдяки вмісту в них вітамінів і мікроелементів, є хорошим джерелом незамінних речовин необхідних для нормального сперматогенезу.
• Мигдаль. Є відмінним джерелом білка. Містить кальцій, магній, калій, цинк і фосфор. Крім того, містить такі вітаміни як: вітаміни групи В, вітамін Е і фолієву кислоту.
• Гречка. Завдяки вмісту в ній восьми незамінних амінокислот, також необхідна для нормальної життєдіяльності простати.

Для попередження запалення простати (також зване простатитом), необхідне поєднання таких процедур, як біг, масаж, душ на область промежини, вправи Кегеля. Але найголовніше, це харчування, яке включає в себе вживання великої кількості гарбузового насіння, морської капусти і горіхів.

Дуже хороші результати в профілактиці простатиту надає регулярне вживання кефіру з висівками.

Також, необхідно збільшити в раціоні такі овочі як буряк, морква, селера і пастернак.

Шкідливі продукти для простати

• Кухонна сіль . Викликаючи затримку вологи, підвищує артеріальний тиск, що негативно позначається на функціонуванні простати.
• Алкоголь . Провокує дегенерацію часточок передміхурової залози. Внаслідок цього відбувається порушення в якісному складі еякулята, який може стати нежиттєздатним.
• Копченості . Володіючи подразнюють, вони чинять негативний вплив на функціонування передміхурової залози.
• Пиво . Через велику кількість жіночих статевих гормонів, часто викликає гіпертрофію передміхурової залози.

Очі Нирки

Продукти корисні для простати

зміст:

1. Простатит і його наслідки
2. Продукти для простати
3. Які продукти корисні чоловікові
4. Вітамін А
5. Вітамін Е
6. Вітамін С
7. цинк
8. селен
9. Це важливо

Орган, званий простатою, вважається у чоловіків настільки важливим, що його називають «другим серцем». Формуючись ще на стадії ембріона, ця непарна ендокринна залоза досягає повного розвитку до 20 років. Але після 40 років відзначається вторинний зростання органу, який в ряді випадків призводить до виникнення маси захворювань у чоловіків. Медики схильні вважати, що така поведінка простати пов’язано саме з віковими змінами організму і відносяться до ознак старіння.

Функція передміхурової залози в організмі чоловіка занадто важлива для його фізичного здоров’я.

Розташування органу багато в чому визначає його функції. Основна відповідальність за сечостатеву систему лягає саме на цю невелику залозу. Відхилення в її роботі загрожують не просто порушенням сечовипускання, але і розвитком безплідності чоловіки.

Збереження здоров’я і нормального функціонування простати є однією з важливих проблем медицини.

Простатит і його наслідки

Розміри простати залежать від статури чоловіки. Усереднені показники становлять приблизно до 3,5 см в ширину і 3 см завдовжки і товщина до 2 см. Маса органу всього лише близько 20 м Зовнішнім виглядом простата нагадує волоський горіх.

Охоплюючи сечовивідний канал, вона є певним розділовим бар’єром між ним і сім’явивідних каналом.

Посилений ріст простати в разі запальних процесів або інших патологічних змін перекриває просвіт між канальцями і призводить до проблем сечовипускання і порушення потенції.

Прогнози розвитку захворювань простати досить песимістичні. За статистикою 45% дорослих чоловіків страждають від проблем з простатою. Серед них майже чверть припадає на молодих людей. До 10% діагностується простатиту переходить в стадію онкологічних захворювань. Лікування простати складний процес. Лікарі рекомендують займатися профілактикою захворювань.

Продукти для простати

Вчені визнають, що запобігти страшним хворобам простати легше, ніж лікувати. Щоб зрозуміти, які продукти корисні для простати, необхідно з’ясувати які вітаміни і мінерали їй потрібні для забезпечення нормальної життєдіяльності.

Наші читачі рекомендують

Наш постійний читач позбувся ПРОСТАТИТУ дієвим методом. Він перевірив його на собі – результат 100% – повне позбавлення від простатиту. Це натуральний засіб на основі меду. Ми перевірили метод і вирішили порадити його Вам. Результат швидкий. ДІЄВИЙ МЕТОД.

Для профілактики запальних процесів в простаті необхідні поліненасичені жири, які сприяють утворенню простагландинів. Вживання рослинних масел, натомість жирів тваринного походження, один із способів збільшити вироблення необхідних гормонів.

Щоб простата виконувала свої функції в нормальному режимі, їй потрібні:

• Вітаміни А, Е, С підвищують імунітет, перешкоджають руйнівній дії вільних радикалів і підвищують опірність органу до різних інфекційних захворювань.
• Цинк збільшує можливість вироблення чоловічих гормонів, гальмує зростання простати при онкологічних захворюваннях і сприяє зниженню клінічних ознак простатиту, підсилює потенцію.
• Селен необхідний для підтримки статевої функції, протистоїть посиленого росту клітин залози, діє як антиоксидант, має протизапальну дію, посилює імунітет і опірність органу до розвитку онкоклітин.

Виходячи зі списку необхідних вітамінів і елементів, для якісної роботи передміхурової залози і підтримки її функцій в робочому стані, можна скласти список продуктів, потрібних для харчування чоловіки.

Які продукти корисні чоловікові

Жінкам, які піклуються про здоров’я улюблених чоловіків, необхідно пам’ятати, що харчування має містити не тільки те, що смачно, а й те, що корисно.

Відмінності в жіночому і чоловічому раціоні занадто важливі для здоров’я.

Тому готуючи страви для своїх дорогих чоловіків, необхідно думати не тільки про власну фігуру і смакові пристрасті, а в більшій мірі про здорове харчування і довголіття.

Вітамін А

Потреба в добу становить близько 800 мкг.

• овочі: морква, цибуля, шпинат;
• яйця;
• печінку;
• риб’ячий жир;
• молоко, вершки.

Вітамін Е

Необхідно до 10 мг на добу.

• проростки пшениці;
• кукурудза;
• рослинні масла (кукурудзяна 250 мг на 100 г, соєве до 120 мг);
• висівки;
• яйця;
• печінку.

Вітамін Е містять практично всі рослини в більшій чи меншій мірі. Тваринами вітамін не синтезується.

Вітамін С

Потреба до 60 мг на добу.

• перець болгарський червоний;
• петрушка;
• смородина;
• шипшина;
• капуста;
• цитрусові всіх видів.

цинк

Мінімальна потреба в ньому становить всього 15 мг на добу. Але елемент майже на третину виводиться з організму потовими залозами. Тому можливий дефіцит цинку при недостатньому споживанні продуктів.

• кавунові насіння містять близько 70% денної норми в 100 г. продукту;
• гарбузове насіння
• шоколад;
• баранина;
• яловичина;
• устриці;
• арахіс;
• печінка яловича.

селен

Споживання до 200 мкг на добу.

• печінка тварин;
• восьминіг;
• яйця;
• кукурудза;
• Мал;
• квасоля;
• пшениця;
• грецькі горіхи;
• мигдаль.

Складаючи раціон, не варто забувати про сумісність продуктів і їх взаємозв’язку.

Це важливо

Найбезпечнішим вважається недолік вітаміну А. Він поступово накопичується в печінці, і здатний в разі дефіциту, вступати в роботу.

Вітамін Е без двох інших компонентів марний. Йому для роботи необхідний вітамін А.

Парадоксально діють рослинні масла на організм. Вони містять величезну кількість вітаміну Е. Але чим більше споживається масла, тим більша потреба в вітаміні.

Не варто повністю замінювати продукти тваринного походження на рослинні тільки тому, що вміст корисних речовин в рослинах вище. Для простати згубний тваринний жир у великих кількостях. Але для роботи інших органів він необхідний. Виходячи з принципу «Не нашкодь», потрібно враховувати потреби всього організму, а не тільки одного органу, яким би важливим він не був.

Підвищене споживання вітамінів і мінералів під час хвороби вимагає збільшення більшості корисних речовин майже в 2 рази. Особливо це стосується вітамінів, що підсилюють імунну систему.

Відзначається, що до ризику зниження потенції піддаються чоловіки, в раціоні яких відсутній м’ясо і продукти тваринного походження. Як би не спростовували цей факт шанувальники вегетаріанської кухні, для засвоюваності деяких речовин невелика частка тваринних жирів просто необхідна.

Дієта при простатиті: корисні продукти, що не можна їсти чоловікам

Лікування будь-якого захворювання у нас асоціюється з прийомом лікарських препаратів, таблетками, уколами, крапельницями. Можна ще згадати такі способи, як фізіотерапевтичні процедури, масаж.

Але мало хто пам’ятає, що в успішній терапії важливу роль відіграє правильне харчування. Суть дієтотерапії полягає в наступному. Для кожного патологічного стану підібрана спеціальна таблиця шкідливих продуктів, на вживання яких накладено сувору заборону.

Є й окремий список корисних, необхідних при певному захворюванні речовин.

Поняття здорового харчування

Маючи величезну різноманітність страв, ми починаємо їсти те, що більше доставляє задоволення, не замислюємося про користь вживаних продуктів. Така нерозбірливість небезпечна серйозними наслідками, може стати причиною виникнення різних захворювань. Для збереження здоров’я людина повинна дотримуватися правил здорового харчування.

принципи

Всі продукти можна умовно розділити на п’ять груп. Кількість інгредієнтів з кожного списку в раціоні людини повинно бути не однаковим. Основу харчування складають страви з цільнозернових продуктів.

До них належить хліб грубого помелу, каші, макарони з твердих сортів пшениці, сюди ж відносять рослинні масла. Наступну харчову групу наповнюють фрукти, овочі. Вони містять мало калорій, але багато вітамінів і мікроелементів.

Клітковина і вода сприяють ситості і правильному травленню.

М’ясо, риба, птиця, яйця, горіхи, бобові складають третій список їжі, ще його називають білковий. Перевагу варто віддавати нежирному м’ясу. Рослинні джерела білка ще включають в себе вітаміни, мікроелементи.

 

У четверту групу входять молочні продукти, вони теж багаті протеїном, а також кальцієм та іншими поживними речовинами. Зміст цих інгредієнтів в харчуванні має бути приблизно таким же, як і з третьої групи.

 

П’ятий список включає в себе жири, солодощі, сіль, цукор, мінімально вводяться в раціон, а по можливості взагалі в ньому не застосовуються.

Найбільше в харчуванні має бути присутнім продуктів з першої групи, трохи менше другий. Далі за обсягом споживання йдуть третя і четверта, зовсім мало слід використовувати п’яту.

Дієта не означає голодування. Їжа повинна бути оптимальною за калорійністю і вмістом корисних речовин, а продукти, вживання яких шкідливо, слід виключити.

Є ще кілька основних принципів правильного харчування:

1. Їжте тільки свіжі, натуральні продукти. Вживання напівфабрикатів і готової їжі з магазину неприпустимо.
2. Раціон повинен включати продукти з усіх груп. Не нехтуйте якимось їх видом, а дотримуйтеся правильної пропорції.
3. Для перекусів використовуйте фрукти або горіхи. Не слід пропускати цей прийом їжі.
4. Включайте побільше в харчування різні види капусти. Вона володіє багатьма корисними властивостями, є профілактикою виникнення такого захворювання, як рак.
5. Їжа повинна містити невелику кількість жиру. Не варто повністю його виключати зі свого раціону.
6. Обмеження вживання цукру, солі. Алкогольні напої заборонено пити.
7. Кількість вживаної їжі повинно відповідати фізичному навантаженні. Почніть робити ранкову зарядку, частіше гуляти на свіжому повітрі.

Читайте також:   Як здавати спермограмму правильно?

Можна самим оцінити правильність свого харчування. Для цього потрібно записувати все, що з’їдаєте протягом тижня, розділити на групи і побачити чи правильно збалансований раціон.

Важливо досить пити, при багатьох захворюваннях рекомендується вживати не менше 2 літрів води на добу. Грамотно підібрати дієту і питний режим допоможе лікар-дієтолог.

лікувальні дієти

Дієтичне харчування призначають при лікуванні різних хвороб. Перш необхідно нормалізувати режим прийому їжі, завдяки чому виділяється найбільше шлунковий сік і краще перетравлюється їжа.

Нерегулярне харчування, вживання протипоказаних продуктів сприяє виникненню таких захворювань, як гастрит, холецистит, ожиріння. Їжа повинна бути різною, містити продукти як тваринного, так і рослинного походження для отримання організмом всього необхідного для життєдіяльності.

Дієтичне харчування повинно мати направлену дію на обмін речовин, наприклад, при цукровому діабеті, ожирінні. Необхідно при призначенні дієти враховувати не тільки основне захворювання, але і супутні хвороби, індивідуальні особливості організму хворого, можливість алергічних реакцій на продукти.

 

Слід в лікувальному харчуванні враховувати особливості інгредієнтів, що входять в їжу. Всім відомі корисні властивості продуктів бджільництва (наприклад, меду), кумису.

 

Рослинна олія відрізняється жовчогінним ефектом, що містяться в ньому поліненасичені кислоти сприяють збільшенню стійкості організму до інфекційних хвороб.

Калораж і хімічний склад продуктів дуже важливі при цукровому діабеті.

Продукти харчування необхідно правильно піддавати термічній обробці. Наприклад, при загостренні виразкової хвороби виключають з раціону бульйони, овочі рекомендується відварювати у воді або на паровій бані, максимально подрібнювати. Лікувальне харчування найбільш ефективно діє в поєднанні з іншими видами лікування.

Застосування дієтичного харчування при простатиті

Запалення передміхурової залози – захворювання, яке доставляє пацієнтові великий дискомфорт. Для його лікування застосовують різні види терапії, і дієтичне харчування при різних формах простатиту у чоловіків грає для одужання важливу роль. У меню повинні бути включені корисні для простати продукти.

Правильно складений раціон призначається на самому початку захворювання. Це дозволить полегшити стан хворого, зменшити дискомфорт і сприяє швидкому одужанню.

Актуальність – загальні рекомендації

Для того, щоб успішно подолати хворобу, необхідно переглянути свій раціон. Потрібно перейти на правильне харчування. Дієта при хронічному простатиті у чоловіків повинна бути спрямована на:

• попередження додаткового подразнення простати;
• забезпечення хорошого кровотоку органу;
• скорочення нічного діурезу;
• нормалізація травлення і виключення виникнення запорів;
• зміцнення імунітету.

Зниження вживання продуктів з великим вмістом холестерину зменшує атеросклероз судин, покращує кровотік в передміхуровій залозі. Якщо чоловік страждає надмірною вагою, необхідно його знизити. Це допоможе нормалізувати мікроциркуляцію крові в малому тазу і зніме застійні явища.

Шкідлива їжа – рекомендовані продукти

В першу чергу при різко виникла запаленні простати слід заборонити алкоголь і куріння. Міцні спиртні напої підсилюють гіперплазію і роздратування залози, тютюн порушує венозний відтік і викликає набряклість, завдаючи цим великої шкоди організму. Що не можна їсти при виявленій простатиті:

• жирне м’ясо;
• копченості, соління, прянощі, гостру їжу;
• сприяють метеоризму бобові і білокачанну капусту;
• консервацію;
• наваристі бульйони;
• напої з газом;
• чай каву;
• субпродукти;
• щавель;
• ікра;
• здоба.

Дієта повинна містити легко засвоювані компоненти. Рекомендуються кабачки, пастернак, салат, петрушка, помідори, огірки, цвітна капуста, морква. Обов’язково в харчуванні повинні бути присутніми цибулю і часник. Можна їсти нежирне м’ясо, рибу, молочні продукти, каші, мед, сухофрукти, компоти і свіжі соки. Це основа списку дозволеної провізії.

Смачні та корисні рецепти (при простатиті)

Дієтичне харчування часто асоціюється з неапетитними, одноманітними стравами, але це зовсім не так. Навіть при такому раціоні можна їсти смачну їжу, отримувати від неї задоволення. Кілька рецептів наведені нижче.

Перше блюдо – це овочеве рагу. Лук (краще порей) нарізати кружечками і тушкувати разом з подрібненою морквою на сковороді з невеликим вмістом рослинного масла і води.

Додати картоплю, потім кабачки або патисони. Долити необхідну кількість води, овочі повинні гаситися, а не смажитися. Незадовго до готовності приєднати помідори і болгарський перець.

З звичних інгредієнтів не включаємо до складу страви капусту і квасолю.

Другий рецепт – це грудинка з рисом.

Відварити шматочок телячої грудинки до готовності (перший бульйон злити після закипання, знову залити холодною водою і приготувати) з додаванням коріння, лаврового листа, невеликої кількості солі.

На сковороді з розтопленим вершковим маслом обсмажити рис, долити воду і тушкувати до готовності. Можна плеснути в рис трохи м’ясного бульйону, зверху покласти м’ясо, додати зелень.

На десерт можна приготувати сирний пудинг. Три жовтка, дві столові ложки борошна і цукор змішати з 500 г протертого сиру, білки збити в піну і теж обережно перемішати з сумішшю. Додати нарізані свіжі фрукти, ягоди, родзинки. Форму змастити маслом, викласти тісто і пекти в мультиварці.

Зразкове меню на тиждень

Щоб дотримуватися дієти і отримувати всі необхідні корисні речовини потрібно складати збалансоване меню на 7 днів. Порадить правильний раціон лікар або розписати його можна самостійно. Ось приклад меню.

1 день. Сніданок 200 г пшеничного каші, фрукти (банан, груша, персик), зелений чай. Другий сніданок – малинове суфле. Обід – вуха, овочевий салат, відвар з сухофруктів. Полудень – зелене яблуко. Вечеря – овочеве рагу, 100 г відварених кальмарів

Друга вечеря – 200 мл знежиреного кефіру.

2 день. Сніданок – паровий омлет, ягідний кисіль. Другий сніданок – 50 г горіхів. Обід – пісний борщ, відварна риба, морквяний салат, відвар з шипшини. Полудень – запечене яблуко. Вечеря – м’ясне суфле, тушкована буряк.

Друга вечеря – 1 стакан ряжанки.

3 день. Сніданок – сирники, фруктовий кисіль. Другий сніданок – яблуко. Обід – овочевий суп, куряче відварне м’ясо, свіжовичавлений сік. Полудень – сухофрукти (курага, родзинки) Вечеря – м’ясо кролика, запечене з овочами, салат.

Друга вечеря – 0,75 склянки кислого молока.

4 день. Сніданок – перлова каша, 1 яйце некруто, свіжий помідор, мінеральна вода без газу. Другий сніданок – салат з фруктів. Обід – гречаний суп, відварна спаржа з морепродуктами, компот. Полудень – суфле з гарбуза. Вечеря – тушкована капуста з курячим м’ясом.

Друга вечеря – йогурт.

5 день. Сніданок – відварений рис, яйце пашот, трав’яний чай без цукру. Другий сніданок – фруктове суфле.Обед – парова куряча котлета і макарони, салат з помідорів і огірка, компот з сухофруктів.

Вечеря – тушкована з овочами яловичина.

Друга вечеря – 250 мл молока.

6 день. Сніданок – вівсянка, шматочок нежирного сиру, натуральний сік. Другий сніданок – банан. Обід – суп на основі картоплі, тушкована з овочами риба, салат, компот. Полудень – сирна запіканка. Вечеря – салат, відварна риба.

Друга вечеря – 250 мл кефіру.

7 день. Сніданок – гречка, вінегрет, зелений чай з мелісою. Другий сніданок – тушкований гарбуз з яблуком. Обід – грибний суп, ягідний компот. Полудень – овочевий салат. Вечеря – рагу з курки і овочів.

Друга вечеря – йогурт.

Харчування при простатиті дробове, дієта повинна бути збалансованою. Що стосується порцій, то бажано вживати невеликі за обсягом страви. Їжу готують в пароварці, відварюють або запікають.

Особливості харчування при деяких видах простатиту

Під час призначення дієти потрібно враховувати стан здоров’я хворого і особливості захворювання. При гострій формі простатиту основа харчування повинна легко засвоюватися – варені овочі, кисломолочні продукти, фрукти. Допускається в раціоні трохи відвареного пісного м’яса або риби.

При хронізації запального процесу простати виключають гірку, солону, копчену їжу. Не можна їсти гострі приправи, бобові. Пісне м’ясо і рибу можна їсти в більшій кількості. Поза стадії загострення дозволяється вживання 200 мл сухого вина.

Вітаміни та мінерали, які треба включати в чоловічий раціон

Для нормальної життєдіяльності організму в раціоні будь-якої людини має бути достатня кількість вітамінів і мікроелементів. У харчуванні чоловіки велику увагу слід приділити присутності такого речовини, як цинк. Це необхідний компонент для нормального функціонування простати, зменшення її запалення

Достатній вміст цинку запобігає розвитку пухлин в передміхуровій залозі, сприяє збереженню життєздатності сперматозоїдів, підвищує лібідо.

Велика кількість цього мікроелемента знаходиться в морепродуктах – мідіях, устрицях, морських гребінцях, також його багато в горіхах і гарбузовому насінні. Недолік цинку призводить до розладу потенції, зниження обсягу і якості сперми, відхилень в роботі сечостатевої системи.

Лікування їжею: відгуки

Дієтотерапія використовується в складі комплексного лікування різних хвороб. З огляду на захворювання і стан організму хворого, лікар призначає необхідний раціон.

Раціональне харчування зменшує симптоми хвороби, допомагає швидкому одужанню. При хронічному захворюванні дієта сприяє запобіганню загострення патології. Після застосування дієтотерапії від хворих надходять тільки позитивні відгуки.

Правила харчування та продукти для здоров’я простати

Одне з найбільш грізних захворювань чоловічої статевої сфери – простатит. Простатит – дегенеративно-дистрофічних захворювань передміхурової залози, в ході якого відбувається порушення функціонування органу.

У відсутності своєчасного лікування спостерігається зміна характеру сперматогенезу, зниження фертильності: чоловік не може мати дітей. Тому так важливо призначити грамотне і комплексне лікування.

Але тому терапія і комплексна, що одними таблетками справі не допоможеш: якщо чоловік хоче знову бути здоровим, в обов’язковому порядку показаний перегляд раціону. Яким же чином?

Зазначена нижче дієта є універсальною і походить як для лікування простатиту і аденоми простати, так і для загального оздоровлення органу.

Здоров’я простати і організму в цілому залежить від правильного харчування

Основні принципи харчування

Сучасні засоби для самооборони – це значний список предметів, різних за принципами дії. Найбільшою популярністю користуються ті, на які не потрібна ліцензія або дозвіл на покупку і використання. В інтернет магазині Tesakov.com, Ви можете придбати засоби самозахисту без ліцензії.

Дотримуватися дієти означає дотримуватися деякі принципи правильного харчування. Які ж вони:

• Відмова від спецій. У тому числі можна вживати чорний перець і тим більше перець червоний. Вони підсилюють або викликають запальний процес в області передміхурової залози.
• Передбачається відмова від напівфабрикатів і інших страв подібного роду.
• Не варто захоплюватися сіллю, вона провокує застій сечі і занедбаність її назад в протоки передміхурової залози.
• Харчування має бути дробовим. Бажано їсти невеликими порціями, в один і той же час. Так поживні речовини будуть засвоюватися краще, а значить, передміхурова залоза буде швидше відновлюватися при захворюваннях.
• У їжу обов’язково потрібно вживати більше цибулі, гірчичних зерен, часнику. Це натуральні антисептики, позитивно позначаються на чоловічому здоров’ї.
• Необхідно вживати велику кількість зелених овочів, овочевих салатів, зелені (цибуля, петрушка, кріп).
• Раціон необхідно коригувати відповідно до фази перебігу захворювання, якщо таке є. Так, в період латентного перебігу недуги можна зробити деякі послаблення меню. В іншому випадку потрібно сувора дієта. Для загального оздоровлення потрібно знайти «золоту середину». Від жирного, солодощів і гострого доведеться відмовитися назовсім
• Овочі і фрукти повинні піддаватися мінімальній обробці. Краще рішення – вживання їх в свіжому вигляді.
• Солодке теж краще виключити з раціону, не рахуючи натуральних солодощів, на зразок меду.
• Термічна обробка продуктів – виключно варіння або приготування на пару. Так поживні речовини знову ж засвоюються краще і негативний вплив на організм мінімально.

Читайте також:   Фінастерид: інструкція із застосування ліків, аналоги

Дієту потрібно підтримувати постійно. Важливо також дотримуватися додаткові рекомендації, стосовно способу життя:

• Показаний відмова від куріння. Тютюн і входять до складу сигарет смоли і нікотин викликають вторинний атеросклероз судин малого таза, провокуючи стеноз вен і артерій і погіршуючи без того погану трофіку органу при захворюваннях. Тютюнопаління – ворог статевого здоров’я.
• Також рекомендується відмовитися від вживання етанолу в будь-якому вигляді. Спиртне робить настільки ж несприятливий вплив і тягне за собою становлення або посилення запального процесу. Можливе зниження фертильності через підвищення кислотності соку простати.
• В обов’язковому порядку потрібно доповнювати корекцію меню легкими фізичними вправами. Підійдуть ходьба, плавання. В іншому випадку від одного зміни раціону толку не буде.

Які продукти вживати категорично забороняється

Виходячи з принципів, можна зробити деякі висновки по раціону. Які ж продукти вживати в їжу не можна:

• Щавель, редиска, шпинат. Ці овочі містять велику кількість ефірних масел, що дратують простату.
• Алкогольні напої. Вино, пиво, горілка. Викликають запальні процеси в органах малого таза, провокують застій крові.
• Червоний і чорний перець, куркума, паприка, каррі та інші гострі приправи.
• Гриби в будь-якому вигляді. Ковбаси, вино, сир виключаються з раціону повністю
• Жирне м’ясо.
• Річкова риба.
• Жирні страви, солона їжа, смажена їжа.
• Ковбаси будь-якого виду, копчені продукти, соління й маринади. Викликають роздратування передміхурової залози і порушення секреції соку.
• Субпродукти, в тому числі нирки, печінку, мозок.
• Бобові: сочевиця, квасоля. Також заборонено вживання гороху.
• Жирні супи на наваристий, міцні бульйони.
• Жир, в тому числі шпик і сало.
• Газовані напої, в тому числі і вода з газом.

Додатково не рекомендується вживати каву і міцний чай (див. Відмова від кави і чаю – особистий досвід). Вони також викликають спазм передміхурової залози і шкідливі для органів малого таза, оскільки провокують стеноз судин і підвищення тиску в них.

Перелік рекомендованих продуктів харчування

Рекомендується вживати в їжу:

• Якомога більше свіжих овочів і фруктів.
• Овочеві бульйони, супи і салати з овочів. Нежирні сорти м’яса і птиці. У тому числі курячу грудку, грудку індички.
• У невеликих кількостях дозволена червона риба. Перевага ж слід віддавати нежирним сортам відвареної риби. Як м’ясо, так і риба – незамінні джерела тваринного жиру.
• Хрін.
• Гірчиця.
• Цибуля.
• Часник.
• Натуральні солодощі. У тому числі сухофрукти, мед. Від цукатів краще відмовитися. Вони не натуральні і містять велику кількість цукру і його замінників, тому неминуче викличуть погіршення стану простати. Здорове харчування важливо не тільки для простати. а й для всього організму в цілому
• Кисломолочна продукція: молоко, кефір, вершки. Однак бажано вживати мінімально жирні кисломолочні продукти, щоб не провокувати загострення патологій і розвиток нових захворювань. Продукти даного типу багаті білками і жирами, необхідними для швидкої регенерації.
• Зелень: селера, кріп, петрушка та інші.
• Ягоди. Багаті природними мікроелементами і вітамінами, ці речовини живлять передміхурову залозу, як секретирующие, так і м’язові тканини.
• Масла рослинного походження. Підійде лляне масло, олія соняшникова, оливкова. Ці рослинні компоненти покривають потребу в вітамінах та мікроелементах природного походження.

Зразкове меню пацієнт може скласти сам, виходячи з переваг і рівня доходу. Продукти з групи дозволених можна вживати без обмежень. У період переходу захворювання в латентну фазу (якщо хвороба є), дозволено послаблення меню.

висновки

Дієта абсолютно необхідна. Вона стане відмінною підмогою в справі лікування і посприяє швидкому відновленню чоловічого здоров’я в цілому. Якщо ж дієта практикується в якості профілактичного заходу, вона в комплексі зі зміною способу життя (фізичними навантаженнями, відмовою від шкідливих звичок і т.д.) дозволить мінімізувати ризик розвитку простатиту і аденоми простати.

• Борода не росте? Або вона не така густа і шикарна, як хотілося б? Чи не все ще втрачено.
• Косметика і аксесуари для правильного догляду за бородою і вусами. Зайдіть зараз!

4 види дієт при простатиті у чоловіків: що корисно для простати, що не можна

Дата поновлення статті: 11.01.2020

Дієта при простатиті у чоловіків є частиною лікування. Необхідно з перших днів захворювання дотримуватися принципів правильного харчування, інакше можливі ускладнення. Дотримання дієти безпосередньо впливає на стан простати. У статті ми розповімо, що їсти можна, а що виключити з раціону.

Дієта при хронічному простатиті

Хронічний простатит зустрічається в 95% випадків всіх запалень простати . Хвороба важко піддається лікуванню, часто виникають рецидиви. Правильне харчування при цій формі простатиту – вимушений захід, причому не тимчасова, а постійна. Недотримання принципів дієти призводить до появи рецидиву.

Правильне харчування при простатиті прискорює одужання, сприяє зняттю запалення, а також нормалізує роботу травного тракту. Саме проблеми з кишечником можуть викликати загострення запального процесу простати.

Принципи дієти при хронічному простатиті:

1. Відмовитися від алкогольних напоїв, жирної їжі, продуктів, які підвищують газоутворення і іншої шкідливої ​​їжі.
2. Віддавати перевагу рослинним жирам.
3. Включити в раціон клітковину.

1. Зменшити споживання солі.
2. Збільшити питний режим до двох літрів рідини на добу.
3. Відмовитися від смаженої їжі, віддавати перевагу вареним, запеченим або приготованим на пару страв.

Дієта при хронічному простатиті менш сувора, ніж при гострій формі або загостренні.

Що корисно для простати

Основу раціону повинні складати овочі та фрукти, крім тих, що викликають підвищене газоутворення. Їх можна їсти в сирому вигляді і після термічної обробки. Обов’язково потрібно включити в раціон продукти з високим вмістом цинку. Вони запобігають розвитку запалення в простаті.

Корисні продукти:

• Фрукти (всі, крім кислих);
• Овочі та зелень (особливо огірок, кабачок, диня, кавун, морква, картопля, буряк, петрушка, кріп, пастернак);
• морепродукти;
• Гарбузове насіння;
• горіхи;
• Натуральний мед;
• Кисломолочні продукти (сир, ряжанка, кефір, йогурт, сметана);
• Чорний і сірий хліб;
• сухофрукти;
• Кукурудзяна, оливкова олія;
• крупи;
• Макаронні вироби;
• Нежирні сорти риби і м’яса.

Для здоров’я простати важливий вітамін Е, цинк, клітковина, білок, рослинні жири. Всі ці речовини містяться в продуктах зі списку.

Вплив цинку на чоловічий організм – огляд каналу «I Know» Корисна рідка їжа. Щодня треба їсти дієтичні супи або борщі, приготовані на другому м’ясному бульйоні. З напоїв перевагу потрібно віддавати звичайній воді, домашнім сокам, компотів, морсам, киселів. Чорний чай варто замінити зеленим, оскільки він має протизапальний ефект.

Що не можна їсти при простатиті

Під забороною все гостре, солоне і кисле. Така їжа дратує передміхурову залозу. Також потрібно виключити з раціону жирну і смажену їжу. Вона погіршує роботу шлунково-кишкового тракту і призводить до проблем з кровообігом.

Заборонені продукти:

• Алкогольні напої, включаючи і слабоалкогольні;
• Газовані напої, каву, міцний чорний чай;
• Кислі овочі та фрукти, які дратують сечостатеві протоки, а також цибулю і часник;
• Редис, бобові, гриби;
• субпродукти;
• напівфабрикати;
• випічка;
• Кондитерські вироби;
• Цільне молоко;
• Копченості, ковбасні вироби;
• Жири тваринного походження;
• трансжири;
• Маринади і соління.

Що таке трансжири, в чому їх небезпека, в яких продуктах вони містяться

Дієта при загостренні простатиту

Якщо при хронічному запальному процесі допускається незначне відхилення від правил, то при загостренні (докладніше про загострення простатиту) дієта повинна бути найсуворішою. Вся шкідлива їжа під забороною до повного зникнення симптомів хвороби.

Раціон виглядає так:

1. Овочевий суп.
2. Гречана або вівсяна каша.
3. Варені яйця.
4. Сирна запіканка.
5. Омлет.
6. Овочеві або фруктові салати.
7. Морська риба, приготована на пару.

Важливо дотримуватися рясного питного режиму, віддавати перевагу теплою рідкої їжі. Овочі краще вживати вареними або запеченими, фрукти можна їсти в сирому вигляді.

Дієта при гострому простатиті

Прогнози при гострому простатиті оптимістичніше, ніж при хронічному. При правильному лікуванні вилікуватися можна повністю. Дієти варто дотримуватися до повного одужання.

Заборонені та корисні продукти практично аналогічні, що й при хронічній формі. Вся їжа повинна легко засвоюватися. Організм повинен боротися із запаленням, а не витрачати сили на перетравлення їжі. Основу раціону складають овочі, фрукти, нежирне м’ясо і риба.

Принципи харчування:

• Приймати їжу 4-6 разів на добу невеликими порціями;
• Щодня вживати білкові продукти (яйця, риба, м’ясо), а також продукти, що містять цинк (горіхи, морепродукти і інше);
• Обмежити споживання солі або зовсім відмовитися від неї;

Основні принципи вибудовування харчування для чоловіків – підтримуйте баланс БЖУ, не забувайте овочі, фрукти і зелень, нехай раціон буде різноманітний і відмовтеся від сміттєвої їжі

• У день випивати до 1,5-2 л рідини;
• Включити в раціон всі види каш, а саме перлову, вівсяну, гречану, ячну, рисову;
• Вечеряти не пізніше ніж за 3 години до сну.

При гострому простатиті можна їсти випічку, але без трансжирів.

Дієта при калькульозному простатиті

Калькульозний простатит є ускладненим. Йому передує хронічний. При цій формі хвороби в передміхуровій залозі утворюються камені. Якщо вони невеликі за розміром, то доставляють незначний дискомфорт. Великі камені потрібно видаляти хірургічним шляхом.

Щоб стан чоловіка не погіршився, необхідна щадна дієта. Потрібно запобігти проблеми з кишечником у вигляді підвищеного газоутворення, діареї або запору.

 

Принципи харчування аналогічні, що й при неускладненому простатиті, проте є відмінності. З раціону виключається сіль, зменшується споживання білкової їжі. Як виглядає дієта, залежить від походження каменів, тому без діагностики не обійтися.

 

Для розчинення і виведення каменів корисний спаржевий і морквяний сік (їх потрібно змішати в співвідношенні 1: 2 і пити по 200 мл у день), петрушка, гарбузове насіння, натуральний мед. Але якщо конкременти великі, то таке харчування може завдати шкоди. Перед дотриманням дієти потрібно звернутися до лікаря.

Варіант дієти – меню на тиждень

Чоловік, що страждає від простатиту, не повинен вважати, що дієта, якої необхідно дотримуватися в терапевтичних цілях, зводиться до суворого обмеження в їжі. Насправді, раціон може бути різноманітним і включати безліч смачних страв.

Таблиця 1. Варіанти меню при простатиті на кожен день тижня

День неделіВаріанти меню

понеділок	Сніданок: геркулесова каша, яблуко, зелений чай Обід: овочевий суп, салат зі свіжих овочів, відвар з сухофруктів Вечеря: варена нежирна риба, рагу з овочів Між основними прийомами їжі можна з’їсти грушу, ягоди малини, а перед сном, якщо відчувається голод, випити склянку ряжанки.
вівторок	Сніданок: сир, бутерброд з сиром на чорному хлібі, чай або фруктовий компотОбед: юшка з риби нежирних сортів, варене або тушковане м’ясо, свіжовичавлений фруктовий сокУжін: картопляне пюре, овочевий салатМежду прийомами їжі можна їсти горіхи, запечене яблуко з сиром. Перед сном допустимо випити склянку кефіру.
середа	Сніданок: рисова каша (можна на молоці навпіл з водою), трав’яний або зелений чай Обід: суп на основі нежирного м’яса, варені або тушковані овочі, компот з ягід і фруктів Вечеря: салат з морепродуктів, варену картоплю, шматочок вареної риби Як перекусів можна вживати апельсини, сир, натуральний йогурт без добавок.
четвер	Сніданок: овочеве рагу, салат зі свіжих огірків, чай зелений Обід: гречана каша, варена яловичина, бутерброд з сиром на чорному хлібі Вечеря: салат з огірків і капусти, відварну картоплю, сік зі свіжої журавлини. Між прийомами їжі можна з’їсти кілька шматочків кавуна або дині
п’ятниця	Сніданок: омлет із зеленню, приготований на пару, кисіль з фруктів і ягід (НЕ напівфабрикат) Обід: пісний борщ без зажарених овочів, відварна риба, салат зі свіжої моркви Вечеря: тушковані моркву і буряк, запечений в сметані кролик Перекушування – салат зі свіжих фруктів, запечений гарбуз, йогурт.
субота	Сніданок: сирна запіканка, відварені яйця, стакан молока Обід: пісний картопляний суп, гречана каша, відварна спаржа Вечеря: нежирне м’ясо, запечене з овочами, тушкована капуста Для перекусів використовувати яблука, абрикоси, кисле молоко.
Неділя	Сніданок: каша з кукурудзяної крупи (можна на молоці), твердий сир, свіжовичавлений фруктовий або овочевий сокОбед: відварені макарони з твердих сортів пшениці, котлета, приготовлена ​​паровим способом, салат зі свіжих огірків і помідоровУжін: тушковані яловичина і овощіМежду прийомами їжі вживати сирники з родзинками запечені, фруктовий салат. Перед сном випити стакан молока.

Читайте також:   Чим корисні помідори для організму чоловіків

Харчування для профілактики простатиту

Для підтримки здоров’я передміхурової залози необхідно звести до мінімуму жирну, смажену, дуже гостру їжу, а також алкоголь.

У профілактичних цілях щодня потрібно вживати такі продукти:

1. Зелень (петрушка, кріп, пастернак).
2. Червона риба.
3. Волоські горіхи, мигдаль.
4. Гарбузове насіння.
5. Морепродукти (устриці, мідії, креветки, рапани).

1. Оливкова або соняшникова олія.
2. Цитрусові.
3. Нежирне м’ясо.
4. Яйця.
5. Висівки.

Це ТОП-10 продуктів, які є джерелом білка, вітамінів та інших корисних речовин.

Крім правильного харчування, потрібно дотримуватися здорового способу життя, не забувати про фізичну активність і регулярної інтимного життя.

висновок

Дієта при простатиті спрямована на підтримку функціонування передміхурової залози, шлунково-кишкового тракту та імунної системи. Спільно з медикаментозним лікуванням вона допомагає запобігти ускладненням.

джерела:

1. Листовской Т. Здоров’я чоловіка. Очищення організму, траволікування, харчування при простатиті, 2006 р
2. Божедомамі В. А. Сучасні можливості лікування хронічного простатиту. Андрологія і генітальна хірургія. – тому 17. – 2016 р

Поставте оцінку статті: ( 3

Правильна їжа і корисні продукти при простатиті

[Block id = “1”]

Простатит – це запалення тканин передміхурової залози. Дуже поширене захворювання у чоловіків, віку 20-50 років.

Передміхурова залоза, виконує важливу функцію в чоловічому організмі, вона продукує секрет, який включає гормони, білки, вуглеводи і жири. Простата регулює вироблення тестостерону, забезпечує життєздатність і рухливість сперматозоїдів, відповідає за Ерекційні функцію чоловіки.

Цей орган розташований під сечовим міхуром і охоплює частину уретри. У збудженому стані простата, надає підвищений тиск, навіть на не наповнення сечовий міхур.

Причини виникнення простатиту.

Частіше за інших простатитом хворіють люди, що ведуть сидячий спосіб життя, це «професійне» захворювання водіїв, чиновників і службовців офісу.

Запалення простати викликають бактеріальні та вірусні інфекції, в тому числі, що передаються статевим шляхом.

Причиною може стати часте переохолодження організму. Любителі зимової риболовлі, гірськолижники і інші люди, які довгий час проводять на холоді, знаходяться в групі ризику.

• Застійні явища і порушення кровообігу в органах малого таза.
• Виною застійних явищ стає перерваний статевий акт або статева стриманість.
• Нікотинова залежність.
• Зловживання продуктами, багатими холестерином, призводить до закупорки кровоносних судин і погіршує кровотік, в тому числі і до органів малого таза.
• Фізичні і психологічні перевантаження, часті стреси, так само можуть зіграти свою негативну роль.

Перші ознаки простатиту, можуть бути не яскраво виражені і не доставляти чоловікові сильного дискомфорту. При застійних явищах або попадання в передміхурову залозу мікробів, розвивається мікро запалення. Процес може протікати безсимптомно не один рік, перш ніж перейти в гостру форму. Важливо під час звернути увагу на симптоми розвивається простатиту і якомога раніше почати лікування.

симптоми простатиту

1. Труднощі з сечовипусканням, дискомфорт і печіння.
2. Струмінь сечі слабка або навіть по краплях.
3. Ускладнено початок сечовипускання, або воно переривчасте.
4. Може відбуватися дуже невеликими порціями.
5. Залишається відчуття неповного випорожнення сечового міхура.
6. Помилкові позиви до сечовипускання.
7. Часті позиви до сечовипускання, особливо вночі
8. Нетримання сечі при позивах.
9. Неприємні відчуття в момент дефекації.
10. Поява слизових виділень.
11. Присутність в сечі слизових білих ниток.

При хронічному простатиті підвищується температура.

Внизу живота, паху, попереку, внутрішньої поверхні стегон, виникають больові відчуття.

Простатит в хронічній формі, може стати причиною сексуальних розладів і порушення потенції. Запальний процес, часто призводить до чоловічого безпліддя, так як простата відповідає за життєстійкість сперматозоїдів.

Простатит – хвороба серйозна і скритна, може довго розвиватися непомітно, або нездужання будуть незначними. Тому слід насторожитися і вжити заходів, при будь-яких ознаках, характерних для цього захворювання.

Захворювання простатит, його основні симптоми і причини виникнення. Функція передміхурової залози і важливість своєчасного лікування, для фізичного і сексуального здоров’я чоловіка.

Роль продуктів харчування в лікуванні простатиту

Важливу роль, у профілактиці та лікуванні багатьох хвороб, відіграє правильне харчування і спосіб життя людини. Не можна недооцінювати раціональність харчування, і в лікуванні такого небезпечного захворювання, як простатит. Погрішності в харчуванні, знижують ефект медикаментозного лікування і збільшують частоту загострень захворювання.

Пояснення дуже просте. Нераціональне харчування і їжа, насичена холестерином, провокують застійні явища в області малого тазу.

Які продукти потрібно виключити з раціону

Їжа не повинна містити надлишок калорій, це призводить до ожиріння і стає причиною застійних явищ.

Відсутність в раціоні продуктів, багатих на клітковину, призводить до утворення запорів, це теж одна з причин застою крові.

 

Занадто жирна їжа, містить шкідливі жири, які утворюють на стінках судин холестеринові бляшки і звужують їх просвіт. В результаті кровотік утруднюється і знову застійні явища.

 

Обов’язково слід уникати продуктів, які надають подразнюючу дію на простату. Це алкоголь, гострі спеції і приправи, копченості, міцний чай і каву.

Корисні продукти

Хорошим джерелом вітамінів і мікроелементів, є свіжі фрукти, ягоди та овочі, особливо що не піддавалися термічній обробці. Вони багаті на клітковину, яка необхідна для нормальної роботи кишечника, і є хорошою профілактикою запорів. Особливо корисні морква, помідори, огірки, дині, кавуни, кольорова капуста.

Для гарного самопочуття і підтримки імунітету, необхідна аскорбінова кислота. Цей вітамін, в достатній кількості міститься в цитрусових фруктах, агрус, чорній смородині, свіжої зелені і шипшині.

Вітаміни А і Е у великій кількості містяться в рослинних оліях, рибі і горіхах. Ці продукти, так само, багаті поліненасиченими жирними кислотами, омега-3.

Джерелом вітамінів групи В є злаки і крупи. Дуже корисні висівки і хліб грубого помелу.

Вітаміни С, А і Е – це найсильніші антиоксиданти, вони захищають організм від вільних радикалів, основних винуватців руйнування клітин і старіння організму. Відновлюють тканини, які постраждали від запального процесу, зміцнюють імунітет і посилюють захисні функції організму.

Вкрай важливі такі мікроелементи, як залізо, цинк і кальцій. Головним джерелом надходження заліза є продукти тваринного походження. Це яловичина, яловича печінка і мова, курка, кролятина і риба.

Кальцієм багаті всі молочні продукти: молоко, сир, сир, сметана, кефір і ряжанка. Ще кисломолочні продукти містять біфідо і лакто бактерії, корисні для мікрофлори кишечника. Вони покращують травлення і зміцнюють імунітет.

Для передміхурової залози, дуже велике значення має цинк, який бере участь у виробленні тестостерону, чоловічого статевого гормону. Цинк міститься в пастернаку, селері, петрушці, горіхах, гарбузі і гарбузовому насінні, в рибі і морепродуктах.

Дотримуйтесь питний режим , вживання води, має становити не менше двох літрів.

Обов’язково включіть в свій раціон мед. Цілющі властивості меду і продуктів бджільництва давно довели свою ефективність в боротьбі з багатьма захворюваннями. Навряд чи в природі, є ще речовина, з таким же багатим хімічним складом.

 

Це незамінне джерело вітамінів і мікроелементів, він має протизапальну, імуномодулюючу та антиоксидантну дію.

 

Раціон, збагачений усіма необхідними поживними речовинами, підвищить ефективність лікування і прискорить одужання.

Які продукти корисні для простати?

ДГПЗ – це стан, коли відбувається збільшення простати, що ускладнює проходження сечі з уретри. Які продукти корисні для простати? Передміхурова залоза – це невелика заліза, яка розташована під сечовим міхуром у чоловіків.

Функція передміхурової залози – виробництво секрету простати (складова частина сперми), а також вона є клапаном сечового міхура.

З віком передміхурова залоза може збільшуватися – стан, відоме як доброякісна гіперплазія передміхурової залози (ДГПЗ) або аденома простати.

 

Передміхурова залоза знаходиться під контролем статевих гормонів, включаючи тестостерон. У передміхуровій залозі тестостерон перетворюється в інший гормон під назвою дигідротестостерон (ДГТ). Високий рівень ДГT змушує клітини простати збільшуватися. Деякі продукти і напої впливають на здоров’я простати, так як впливають на тестостерон і інші гормони.

 

Дослідження показали, що дієта, що складається з м’яса і молочних продуктів, може призвести до збільшення передміхурової залози і раку, особливо, якщо людина не включає в свій раціон харчування овочі. Вважається, що дієта, багата фруктами, овочами і здоровими жирами, захищає простату.

• вікіпедія
• Продукти корисні для простати
• лосось

Лосось багатий корисними жирами, що містять Омега-3 жирні кислоти, які допомагають запобігти і зменшити запалення в організмі. Інші холодноводні риби, такі як сардини і форель, також багаті цими типами жирів.

томати

Томати містять лікопін, який може допомогти клітинам залози простати. Помідори в томатному соусі або супі вивільняють лікопін і роблять його більш доступним для організму.

ягоди

Суниця, чорниця, малина і ожина є відмінними джерелами антиоксидантів, які допомагають видалити вільні радикали з організму. Вільні радикали можуть заподіяти пошкодження і захворювання з плином часу.

брокколі

Брокколі і інші хрестоцвіті овочі, включаючи кольорову капусту, брюссельську і білокачанну капусту, містять хімічну речовину, відоме як сульфорафан. Вважається, що вона спрямована на ракові клітини і сприяє здоровій простаті.

горіхи

 

Горіхи багаті цинком і мікроелементами. Цинк допомагає збалансувати тестостерон і ДГТ. Крім горіхів, молюски та бобові також містять багато цинку.

 

1. цитрусові
2. Апельсини, лимони, лайми та грейпфрути багаті вітаміном С, який захищає передміхурову залозу.
3. Цибулю і часник

Дослідження показують, що чоловіки з аденомою простати, як правило, споживають менше часнику і цибулі. Необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити ці результати, але цибулю і часник є корисними доповненнями до більшості дієт.

Шкідливі для простати продукти

червоне м’ясо

Вчені вважають, що відмова від м’яса може поліпшити здоров’я простати. Насправді, щоденне споживання м’яса підвищує ризик збільшення простати.

Молочні продукти

Регулярне споживання молочних продуктів також пов’язано з підвищеним ризиком ДГПЗ. Зменшення споживання вершкового масла, сиру та молока зменшує симптоми аденоми простати.

кофеїн

 

Кофеїн може діяти як сечогінний засіб, а це значить, що він збільшує частоту сечовипускання. Скорочення споживання кави, чаю і шоколаду може поліпшити симптоми.

 

алкоголь

Спирт може стимулювати продукцію сечі. Чоловіки з аденомою простати можуть виявити, що їх симптоми поліпшуються при відмові від алкоголю.

натрій

Споживання солі може погіршити симптоми аденоми простати. Відмова від додавання солі до їжі може бути корисним для деяких людей.

• Спосіб життя при аденомі простати
• Зміни способу життя, які можуть полегшити симптоми при аденомі простати:
• управління стресом;
• відмова від куріння;
• зменшення споживання рідини у вечірній час, щоб зменшити нічне сечовипускання;
• повне спорожнення сечового міхура при сечовипусканні;
• виконання вправ для тазового дна;
• уникнення препаратів, які можуть погіршити симптоми, такі як антигістамінні препарати, діуретики і Протинабрякові препарати;
• тренування сечового міхура;
• обмеження споживання рідини до 2 літрів в день.
• Якщо зміни способу життя не ефективні, то лікар може порекомендувати препарати або операцію.
• Аденома простати – симптоми
• Getty Images / Anania
• збільшення частоти сечовипускання;
• труднощі з початком сечовипускання;
• слабкий потік сечі;
• перерване сечовипускання;
• часте сечовипускання вночі;
• хворобливе сечовипускання;
• затримка сечі або нездатність мочитися.

Ці симптоми виникають, коли збільшена передміхурова залоза блокує сечовипускальний канал. Ця закупорка утруднює сечовипускання.

Лікування аденоми передміхурової залози залежить від тяжкості симптомів. Іноді необхідні тільки зміни в способі життя. Однак препарати або операція можуть бути ефективні в зменшенні розміру простати.

література

Kolonel LN Nutrition and prostate cancer // Cancer Causes & Control. – 1996. – Т. 7. – №. 1. – С. 83-94.

 

Devrim E., Durak I. Is garlic a promising food for benign prostatic hyperplasia and prostate cancer? // Molecular nutrition & food research. – 2007. – Т. 51. – №. 11. – С. 1319-1323.